同じ時給で働いても？

なぜなら、
自分のことをきちんと愛し大切にすることから
「１００％自分の責任」を果たすことが始まるからです。



イハレアカラ・ヒューレン、河合政実著
「豊かに成功するホ・オポノポノ 愛と感謝のパワーがもたらすビジネスの大転換」
（ソフトバンククリエイティブ）





老人介護福祉施設で、
ヘルパー（介護職員）として働く私は、
毎日ヘトヘトだ。



人間相手の仕事なのでおもしろい反面、

年配者の体の痛みやまひ、
その日の体調などをみながら歩行解除やリハビリしたりするので、
とても緊張する。



それに気がまわらないことが多いので、

同じヘルパーの同僚や上司に迷惑をかけていないか、
悪口を言われていないか、
ビクビクしてばかり。





さて、
ゴールデンウィークで２連休したときは、
１泊旅行に出かけて楽しかったのだが、

そのあと５日間続けて仕事が続き、
とっても疲れてしまった。



今日の仕事が終わるまで、あと○時間だ・・・。

早く休日にならないかなあ。

と、
そんなことを考えることが多かった。




そんなとき、
塩風呂に入ると浄化されるという話を読んだ。

それで、
さっそく塩１キロ１０５円を買ってきた。


すぐに効果がほしいときは、
１キロ入れるといいと書いてあったので、
湯船に塩一袋を入れてみた。



う〜ん、
なんだか気持ちも身体も軽くなったみたい！




それでまた塩１キロを買いに行き、
浴槽に１キロ入れてみると、

なんだかお湯の透明度が増したように見える。


息子も、
塩風呂の方が体があったまる気がすると言った。





モノで自分の心身が浄化されるのを、
ハッキリ体験できたのは新鮮な感動だった。

波動って本当にあるのかも、
と思ったりした。





その後ホ・オポノポノの本を読み、
自分の気持ちを落ち着けることができるようになった。


たとえば朝、
「７時１５分だよ」と声をかけても布団から出ない子どもたちに、
頭にきてどなり始めた自分に、

「ごめんなさい。
許してください。
ありがとう。
愛しています」

と心の中でとなえる。



職場でも、

あ〜、失敗しちゃった、
陰で悪口を言われているかもしれないなあ、
トホホ・・・

と思い始めたらすぐに、
４つの言葉を心の中で言う。


ただ、
この４つの単語を言ってみるだけ。




だけど言ってみると、
心の中の怒りや悲しみが少しおさまるんだ。





今までも、
「ありがとう、ありがとう、ありがとう・・・」
と繰り返し心の中で言ったり、

「ツイテル！ツイテル！」
と思うようにしてきたつもりだったけど、

いつの間にか忘れて、
効果があったように思えなかった。



でも今回は自分の中に、
こんな自分ではいたくないという気持ち、

子どもに怒ってばかりとか、
劣等感ばかり浮かぶときに、

すぐにいい言葉を心の中で言うようにしている点が違う。




子どもが遅刻しないように心配で怒っている自分、

でも本当は子どもへの愛情から、
目覚まし時計が鳴っているのに起きないから、
起こしてあげようとしているだけで、

どなりたいわけじゃない。



そんな自分に、

やさしくしたかったのに怒ってしまって、ごめんなさい
怒りたいわけじゃないのに、許してください

子どもを心配してくれて、ありがとう
がんばっている自分を愛しています


というようなメッセージを伝えているから、
気持ちがいやされるのかもしれない。



言葉で浄化される体験だった。





これからも自分を浄化し、
心身ともにクリーニングして、

豊かに楽しく暮らして生きたい。




　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！




昨夜は、
夕食を食べにリニューアルしたレストランに行きましたが、
強烈な印象でした。


真っ白いお皿に豪華に盛り付けて、
見た目がきれいでしたが、

あまりにも大人向けのコース料理で、
息子と娘が食べられないものが多かったのです（涙）。



根菜類の入ったサラダや、
グリーンピースのスープ、
たくさんの赤いベリーで飾られたデザート

を、子どもが残し、
私が３人分食べて、私はメインディッシュ以外だけで満腹でした。



それでも息子は、
ゴルゴンゾーラチーズ（青かびのチーズ）のクリームソースパスタを、
おいしいと食べてくれたので、
とりあえずおなかはいっぱいになったようで、
ホッとしました。







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佐藤いずみさんは２人姉妹の２番目で、
６つ上の優等生の姉と、
小さい頃から姉比べられて育ったそうです。


そのため大人になっても、人の評価を常に気にする人間になり、
自分の思ったことを素直に発言できず、

何を考えているのかわからない、
そう言われることも多かったといいます。



しかし、
「最大の問題は自分の中にある」ということを知り、

その部分にしっかり触れることで、
あまりにもあっけなく問題の根本が解決することがわかり、
佐藤いずみさんは変わったそうです。





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ホ・オポノポノとは、
ネイティブ・ハワイアンに伝わる伝統的な問題解決技法だそうです。


４つの魔法の言葉で、
ビジネスもうまくいくそうです！

４つの言葉を言うだけで、
人生が変わった人の実例がいくつか載っています。



自分が実際にやってみるかどうかで
違いが出ると思います。






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ツキを呼ぶというのは、
まさに、自分の言葉と思考で呼ぶことであり、

呼んでくれる人のところに、
お金は行くようになっているのです。



佳川奈未著「結果的にお金持ちになる100の方法」（マガジンハウス文庫）





昨年、車を買ってから、
行動範囲が広がった。

栃木の自宅から、
埼玉や福島、長野まで日帰り、または１泊で、
よく出かけるようになった。



先日も、
福島県三春町の三春滝桜（たきざくら）を見に行った。

会社の人が日本三大桜の一つである三春滝桜を見に行き、
ちょうど満開だったよと教えてくれたからである。




ところで私の職場は、
日曜日と平日１日が休みの週休２日だ。

平日は子どもたちは小学校に行くのだが、
私が休みの日、
娘の歯医者の予約が夕方に入っていた。


歯医者には行くが、
三春滝桜もこの満開の時期を逃さずに見に行きたかった。

実は、
前から行ってみたいと思っていたから。



でも遠いから行けないと思っていたのに、
会社の人が３時間かからなかったというので、

思い切って、
朝５時半に家を出た。

歯医者の予約の３時半までに帰宅するために。



しかも、
まだ寝ている子どもたちを残して。

トンデモナイ母親だよね（苦笑）。




一応断っておくと、
子どもだけを自宅に残して、自分だけが遊びに行くのは、

１２年間、
息子が生まれてから今までしたことがない。


ただ今回は、
桜の開花に合わせて、
どうしても行きたかったから出かけたのだ。


だけど、
くせになっちゃいそう。

朝早く出ると道路もすいているし、
平日なら観光地も混雑していないし、ネ。





ちなみに、
三春滝桜はとてもステキだった。

樹齢１０００年の桜は、
１本なのに４〜５本分の桜の花の分量があった。


三春滝桜は桜の木としては、
初めて天然記念物に指定された名木で、

皇居に飾られている絵のモデルにもなっている。


旅行のパンフレットにもよく登場するが、
やはり実物を見るのとでは感動が違う。

子どもを置いてでも、
行ってよかった。





また今週は、
自分の勤務している老人福祉施設で、
利用者さんを毎日、芝桜の見物に連れ出している。


月曜、火曜とでは、
天気の関係で違う場所に行ったのだが、

私は芝桜の満開の美しさに目を奪われた。


一面の濃いピンク、薄桃色、まっ白、赤・・・。



芝桜も、
一度見てみたいと思っていたが、

仕事で願いがかなうなんて、
なんてラッキーなんだ！





さらに利用者さんの中に、
花がきれいに咲く場所に詳しい人がいて、
いろいろ教えてもらっている。


おかげで、
群馬県館林市の「世界一こいのぼりの里まつり」に、
桜の時期に出かけて、

川や沼に何千匹とはためく鯉のぼりを見ることもできた。


また埼玉県長瀞（ながとろ）の桜も、
その方に近道などを教えてもらって出かけた。




しかしそれらも、
自分がひとりで、
長瀞の荒川ライン下りに出かけたことがきっかけだった。

出かけた話をしたら、
どんどんいろんな情報が入るようになったのだ。



三春滝桜に出かけた会社の人が、
私にこう言った。

「行動すれば、
いろんな情報が得られるから」





行きたいところには、
これからも行ってみよう。


自分の行きたい場所と、
小学生に成長した子どもたちの行きたい所が違ってきたから、

平日休みがあるこの職場は、
私が子どもから離れてひとりで出かけるには最適だ。


遊ぶのに、
ピッタリな職場を私は選べていたんだね（笑）！



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！







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日本で初めて、
美容の分野に東洋医学を取り入れた第一人者である福辻鋭記さんは、

東京・五反田駅から４分のアスカ鍼灸治療院　院長です。


ダイエットに悩む患者様を治療し続けて、
３０年以上になるといいます。

「楽して最短距離で」痩せて頂くための方法を実践しているそうです。


ちなみにこのアスカ鍼灸治療院には、
芸能人やミュージシャンの方もたくさん来院されていると聞きました。




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さて今日の本は、
佳川奈未著「結果的にお金持ちになる100の方法」（マガジンハウス文庫）です。
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お金持ちになるやり方が、
１００個も載っています。


しかしなによりも、
私はメルマガ最初に載せた

「ツキを呼ぶというのは、
まさに、自分の言葉と思考で呼ぶことであり」

という文章に驚きました。


豊かになるのは、
本当に自分で引き寄せた結果なのですね。

豊かさを招きよせるのは、
自分の力なのだ、と腑（ふ）に落ちました。








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情けなくて、弱くて、
何も言えなかった自分。

そんな自分を否定し続けていた。

たくさん嫌っていた。

思い出さないようにしていた。



心屋仁之助著「光と影の法則」（経済界）





私はずっと母を恨んでいた。

誰からも好かれないような、
こんな自分に育てた母が憎かった。



母からは、
ヒステリー声でどなられたり、
手伝いをしても成績が上がってもいつもダメ出しをくらったりだった。

何をしてもほめられず、認められずだった。



だけどね、
やっとわかったの。

本当は母ではなく、
母に認められない、ほめられない自分を憎んでいたって。




母は料理は上手だし、
掃除好き、
近所づきあいも上手で、

良妻賢母だった。


そんなパーフェクトな母にしかられる自分は、
母が悪いのではなく、
自分の出来が悪いのだと思った。



なぜ、
母によくやったと言われるような自分になれないのか。

どうして、
いつも怒られるような中途半端なことしかできないのか。



大好きな母を喜ばせられない自分を、
憎んだ。

母に怒られてばかりの自分が、
情けなかった。

いつもうまくいかない自分が、
きらいだった。




だけど、
母を許したつもりでいた自分が,

なんだかまだ、しっくりうまくいかなかったのは、

自分で自分を嫌っていたからだとわかって、
ようやく心が落ち着いてきた。



自分で自分を憎んでいたから、

他人に気に入られるように、
ビクビクオドオドしながら生きてきた。


自分が感じたことをしっかり味わうよりも、
まわりの人に「いい人」と思われるように行動するほうが、
大事だった。



だからいつも、
自分が何を感じているのか、

何が楽しいのか、
わからなくなっていた。


何も感情がない無表情の人のように、
自分の心が空っぽのように感じられていた。


本当は、
心の中にいろんな気持ちがいっぱい詰まっていたのに。

出さずにためこんでいたから、
腐ってさえいたのに。





３月から新しい職場に入ったけれど、
今までのどの職場とも同じで、

なじめない自分、
同僚や先輩に気に入ってもらえない自分を感じて、
孤独だった。



だけど、
いい人ぶらなくていいとわかったから、

私の心は空っぽじゃないと理解したから、

自分の心にわきおこる感情を一つずつ味わったり、
職場の人に話してみたりできるようになってきた。



たとえば、
休憩室でおしゃべりしている同僚に気兼ねして、

そのおしゃべりが終わるまで、
話しかけられなかったけれど。



今は休憩室に入ってすぐに、

「あ〜、おなかすいた〜」
と、自分の今の気持ちを小声で出すようにしている。


誰にも聞かれなくても、いい。

まずは、
自分の感じたことを声にして出すことの練習だ。




またたとえば、
仕事が忙しいとき。

私は一人で大忙しなのに、
同僚が仲良し同士で集まっておしゃべりしている。


以前なら、
むかついていただけだった。


でも今は、
「おしゃべりしているなら、私を手伝ってほしいなあ」
とか、

「私も一緒におしゃべりしたいなあ」
などと、

自分の気持ちをくみとるようになった。





今まで、
自分の気持ちを職場で誰にも話せずにいたし、

誰も私に興味を持ってくれないと、
勝手に孤独感を感じていたけれど、


自分の気持ちを自分で理解してあげて、
自分の気持ちを声に出すことをしていたら、

孤独じゃないような気がしてきた。




自分が自分の感情のよき理解者になれると、
人間は心が落ち着いて、

やっと”人並みな生活”が送れるのかもしれない。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！




近くに、
世界遺産登録を希望している遺跡があります。


そこで今日明日限りのイベントが行われ、
遺跡のまわりにロウソクを照らす夜のお祭りに出かけてきました。

仕事が終わった後だったのでお祭りも終わる頃で、
かけうどんも１００円引きになっていました♪

よもぎ、ごぼう、かき揚げの天ぷらも、
うれしい１００円でした。


あ、
ロウソクで飾られた夜景も、
ステキでした。



明日もまた、
出かけて行く予定です（笑）。







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あなたは、離婚したいのですか？

それとも、
離婚したくないのですか？



離婚カウンセラーとして、そしてコメンテーターとして
メディアでも数多く取り上げられている、
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さて今日の本は、
心屋仁之助著「光と影の法則」（経済界）です。
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私はこの本を読んで、
私が憎んでいたのは母ではなく、
自分自身だったと気がつきました。

とても大きな気付きでした。



ストーリー仕立てになっていますが、

このお話は、
セラピストの心屋仁之助（こころやじんのすけ）さんのセミナーに来た人の、
実例を元にして作ったそうです。


おすすめです！







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受験でも人生でも、
成功する人とは失敗から多くを学ぶことができる人のことだ。



三田紀房＆モーニング編集部監修
「ドラゴン桜公式ガイドブック東大へ行こう! 完全版」（講談社）





私が働く職場では、
着る服に色の指定があった。


上は、みんなおそろいの薄い水色のシャツ。

パンツはどのメーカーでもいいが、
薄いグレー。



働く前に、
グレーのパンツは２枚、ユニクロで購入した。

だけど制服のシャツは値が高かったので、
職場では注文しなかった。


とりあえず、
白っぽいシャツを着ればいいと言われ、
私は青や桃色のシャツを着ていった。



でも働き出して２週間もすると、

自分だけ、
違うシャツを着ていることに抵抗感が出てきた。


それでお昼休みに、
制服を買おうかと思うと同僚・先輩に話をしたら、

「３ヶ月たってからで、いいんじゃないの？」

と言われた。




そうか。

仕事を長く続けられるか、わからないものね。





そんなことがあってから、
私はシャツは自分好みの色を着るようになった。

濃いピンクや紺などだ。



それが、
４月から新しく変わった上司に、


「そろそろ、
制服を注文しましょうか」
とか、


「注文したシャツが届くまで、
白っぽいシャツを着ましょうか。

ハデな色を着ていると言われる前に、ね」

と注意されてしまった。



白っぽいシャツをと言われたのに、
気がゆるんで、

職場の制服の色とは違う、
自分好みの色を着るようになってしまったことを恥ずかしく思って、

上司にすみませんと謝った。



すると上司は、

「今まで誰も、
白っぽいのを着るようにとちゃんと説明しなかったんだから、
大丈夫ですよ」

とやさしく言ってくれた。



私はあいまいにうなずきながら、

実は以前に、
前の上司に白っぽいシャツをと言われていたことは、
隠して言わなかった（恥）。



そしてさらに上司は、

「髪をしばっているゴムもピンクではなく、
ハデではないものにした方がいいですね」

と私に言った。




私はそれまでオレンジが好きだったが、
昨年秋から濃いピンクが好きになり、

シャツもジャンパーも髪ゴムも、
濃いピンクにしていた。


職場ではく室内シューズも、
黒地に濃いピンクのナイキマークが入ったものを、
わざわざ選んで買っていた。



色の意味を調べたら、
濃いピンクには疲れている自分を癒す効果があると書かれてあり、

あ〜、私って疲れているのか〜

と、当たっているような印象をもった。




しかし、
上司に注意されてとても恥ずかしかった私は、

その晩、ユニクロに出かけて、
白っぽいシャツを買ってきたのだった。





私には、
一度言われた指示を自分勝手にルール変更してしまう癖がある。



このくらい、いいじゃないか。

少しくらい、変えたっていいじゃないか。


と、
職場に合わせずに自分のやり方を押し通してしまうのだ。



しばらくは誰も何も注意しないから、
それでいいのだと思い込んでしまう私。


職場を乱していることに気がつかない、
恥ずかしい私・・・。




でも、
注意してくれる人がいるというのは、
ありがたいことだ。

私のいいところは、
注意されたらとりあえずすぐに謝って、
自分を変えようとするところ。



そういう素直さは長所であるが、

他人に言われる前に、
ちょっと私を見る目がおかしいな、と感じたら、

注意されるまで開き直って我を通すのを、
やめなくちゃ（大恥）。



みんなで一緒にがんばっている職場だから、
洋服一つ、髪飾り一つでもみんなに合わせて、
とけこもう。

プライベートと職場での服装を、
ちゃんとわけて考えなくちゃね。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！




今日は久しぶりの仕事休みですが、
朝６時に家を出て、
娘のサッカーの大会に行きます。

仕事に行くより早起きしなくちゃならないなんて、
ねぼすけの私には、
とっても大変です（涙）。






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一番手っ取り早いダイエット法は、

１．お酒を飲むこと

２．好きなものを食べること

３．おしゃれに手を抜かないこと



なぜなら、
キャバクラのキャバ嬢は、

朝方まで毎晩お酒を飲み、
椅子に座ってお客さんと話をしているだけなのに、

いつも抜群のスタイル維持しているのにはヒミツがあったのです。



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さて今日の本は、
三田紀房＆モーニング編集部監修
「ドラゴン桜公式ガイドブック東大へ行こう! 完全版」（講談社）です。
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先日、
以前から読んでみたかったマンガ「ドラゴン桜」を、
全巻（２１巻）買って読んでいます！

１年間の勉強だけで東大に合格するこのマンガから、
東大合格の秘訣を抜粋してまとめた本です。



う〜ん、
うちの子どもも東大に合格できないかな（笑）。



東大は入学することに意味があり、

他の大学と違って中退しても、
「東大に入れた」という東大ブランドは消えないそうです。


なるほど〜！







さて、前回の好評おすすめ情報は・・・



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“ハイパーイングリッシュ」”。

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誰かに傷つけられることより
悪いことが一つある。

それは、
傷つけられたあとも、
その痛みを引きずることだ。



フィリップ・マグロー著, 勝間和代・翻訳「史上最強の人生戦略マニュアル」
（きこ書房）





３月から新しい職場に転職して、
２週間くらいたった頃から、

私はうつっぽくなってきた。



仕事にも少し慣れてきたけれど、
先輩・同僚たちと楽しく仲良く、

ができない。




仕事の優先順位をまちがえて、
先輩・同僚に迷惑をかけたり、

利用者さんをささえきれずに、
ころばせてしまったり（恥）。



失敗が続いたせいもあり、

朝、目覚まし時計がなった後、
布団から起きるのに１時間以上もかかるようになった。




仕事のできないヤツが来た、
と思われただろうな・・・。

私と一緒にいても楽しくないだろうから、
なるべくみんなの話に割り込まずに、
黙っていよう・・・。


などと思って、
ますます職場のみんなにとけ込めず、

私は苦しくなってしまったのだった。




しかしなんとか、
朝早く布団から出たかった。

今日も仕事か・・・という、
憂うつな気分ではなく、
今日も一日楽しもう！と思って目覚めたかった。



だけどね、
毎朝毎朝、目覚まし時計が朝５時半に鳴っても、

トイレに行った後、再び布団にもぐりこんで、
５分おきに鳴る目覚まし時計を何度も何度も止めて、

これから始まる職場での一日を考えないように、
ふてねするのだった。





そんな私の楽しみは、

毎朝、
庭に植えたチューリップや芝桜、ノースポールやデルフィニウムなどに、
水やりをすること。

そして庭の近くを通る人が、
我が家の庭で精一杯咲いている花をどんなふうに眺めるか、
道路側からのぞいてみること。



あるいは、
花の安売りのお店に何度も出かけては、

１０鉢、６鉢など、
少しずつ花を買ってきて、
庭の端から順番に花を彩りよく植えていくことだ。





６時半過ぎにようやく布団から、
しかたなく起き出す私は、

冷え性なので、
朝風呂だけは欠かさない。


そして体をあたためてから、
外に出て洗濯物を干すのだ。



洗濯物を干すために庭に出たついでに、
忘れずに花に水をやることにしている。




一昨年に今の中古住宅を購入した際は、
花に水をやるのがめんどうで、

母や父が植えた植物をいくつか枯らせて、
花好きの母を怒らせていた。


それが、
自分がお金を出して花を買うとなったら、

枯らせたらかわいそうだと、
忘れずに水をかけてあげている。




そして夕方、仕事から帰宅して、
庭に車を停める際にまず目に付くのが、

ラナンキュラスやペーパーデージーなどの花たちだ。



静かで何も言わないけれど、

私が仕事で不在中の昼間、
私の家の留守番をしてくれていた花たち。


「おかえり」と言ってくれているようで、
日ごとに慣れ親しい気持ちが深まっていった。





そんな私は、
朝起きれない状態もしかたがない、

と、半分あきらめるようになった。



自分が変われないのだもの。

変えたいのに、
自分を変えられないのだもの。




だけど変わらないままの私でも、
仕事に行くのがおっくうでも、

花屋で何の花をどこに植えようかと考えながら買う花を選んだり、
庭に穴を掘って花を植えたりして、

楽しむ時間を作ることができている。





変わらなくても、いいのかもしれない・・・。


変わろうとあがくことも大事だけど、

変わらないまま、
悩みを抱えたまま、

悩みを忘れる時間をもつことも、
悩み解決の方法かもしれない、

と思い始めたの。



どうしても、
自分を変えられなかったから（苦笑）。





自分を変えようと、
できない努力をして苦しむより、

苦しいまま、
ストレス発散ができる自分の楽しみを、
楽しめるようになろうと今は思っている。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



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翻訳者の勝間和代さんがこの書に初めて出会ったのは、
２００１年だそうです。


今ではカツマーと呼ばれるファンを持つ勝間和代さんは、
当時３２歳、
戦略コンサルティング会社のマッキンゼーで働いていました。

そして、
アソシエイトというヒラのコンサルタントから、
中間管理職であるマネージャーに昇進したばかりだったそうです。


そして、この本を当時の勝間和代さんが手に取ろうと思ったのは、
彼女自身が自分の人生の戦略に思い悩んでいたからだといいます。







さて、前回の好評おすすめ情報は・・・



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人は、
イヤなことがあって初めて、
その不快さのおかげで、

こんなものは欲しくなかったことに気づき、

自分がいいことで満たされることを望んでいたんだと、
はっきり自覚できるのです。



佳川奈未著「捨てればひろえる幸運の法則」（幻冬舎文庫）





最近は休日になると、
数時間歩くことにしている。




実は３月初旬に、
右手の小指が動きづらいような違和感を感じた。



毎日、老人介護福祉施設で、
脳こうそくや脳卒中で半身不随（片マヒ）になった方などをみているので、

もしかしたら自分も、前兆・・・？

と、ドキドキした。



小指はしびれるまではいかないが、

夜寝ても、
次の日も変わらずに違和感が残った。




ところで、
転職して３月から新しい職場で働いているが、

仕事や新しい人間関係に慣れるのに時間がかかり、
毎日、とても疲れる。



日曜日と平日のどこか１日がお休みの週休２日なので、

子供が学校に出かけている平日の休みに、
収入アップのために、
１日アルバイトをしようと思えばできなくもない。


しかし、
職場での緊張やふがいない自分へのストレスなどで、

バイトするよりストレス発散しないと、
働き続けられないと感じていた。




それで、
子どもたちが元夫と新潟県にスキーに出かけた日。


私は栃木県から埼玉県秩父方面に車を走らせ、
長瀞（ながとろ）の桜並木を散歩しに出かけた。



桜はまだほとんど開花しておらず、

エドヒガンザクラや山桜など、
早咲きの一部の桜が咲いていただけだった。



それでも小雨が降る中、
３〜４時間も歩いていたら、

だんだん楽しくなってきたの。




始めは、

雨が降る中を歩いて、
バカみたいに思われたらいやだなあ

と思っていたけれど、


住宅地のいろんな家を見ながら歩いたり、
裏道や近道を見つけたりしていたら、

心がはずんできた。



天気予報通りに雨が降ったけれど、
思い切って出かけてみてよかったあ・・・、

と思えた。





さて、
その翌々日だったろうか、

右手の小指の違和感がなくなっていたの。


たくさん歩いて、
血のめぐりがよくなったから、

脳の小さな血管のつまりも流れ去っていったのかな？


それとも、
ただの五十肩か、肩こりかも。

とにかくとりあえず、
ホッとした・・・。




だから昨日も、
一人で散歩に出かけたの。

子どもたちを千葉の実家に預けているため、
私一人の休日だったから。



今日は遠くへは行かずに、
自宅前から車に乗らずに歩いて、

３時間以上、散歩した。



仕事で慣れずに、苦痛に感じていることや、
人間関係の悩みなどを、

忘れたかったから。




介護の仕事についてからだったか、
朝早く起きれない、寝坊状態が数ヶ月も続いている。


冷え性の私は、ギリギリまで寝ていても、
朝風呂には必ず入ってゆっくり体をあたためるのだが、

寝坊のせいで、
朝の散歩に出かける時間までは取れない。


だから休日に、
まとめて歩いているのだが。



犬でも飼ったら、
毎日、散歩に行かざるをえなくなって、

早起きして運動ができるかな、
と考えることもある。



あるいは、

朝起きれないのは、
更年期障害が始まったからだろうか？

と思うこともある。





とにかくウジウジと、
いつまでも同じことをしめっぽく考えがちな私だから、

いやなことを考えないためにも、
散歩の時間を確保していきたい。



ウジウジ考えないようにしようとしても、
なかなか自分を変えられないので、

ウジウジ考えてしまっても、
それを忘れるスキル（＝散歩）を身につければいい！


たとえ、週一の散歩でもね。




うまくいかないことは、
変われないからと自分をいじめずに、

うまくいかないことをどう流すか、
どう忘れるかで乗り越えていくのも、

いいのかもね。





ちなみに長時間歩くときは、
骨盤が前後に動くように歩幅を大きくして、
歩くようにしている。


たれているお尻がヒップアップすれば、
一石二鳥だ！



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！




子どもたちが実家にいて一人暮らしなので、
昼間介護の仕事が終わった後、
今週は塾の個人指導のアルバイトに行きます。


年末年始にも仕事をしているのですが、
今晩久しぶりに中学生の数学を教えに行きました。

２回目なので、
中学生に教えるのにも慣れてきました。


年末年始はすごく緊張していたけれど、
慣れてくると、
慣れていく楽しさってあるんですね！


明日の夜も、がんばります！








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睡眠薬がないと眠れない、
でも副作用がこわい・・・。

音楽や自然音のＣＤでは、
不眠症は治らなかった。

お酒を飲んでも、
２〜３時間で目が覚めてしまう・・・。




不眠の"本当の原因"を知っていますか？



『癒されると、人は眠れる。』




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さて今日の本は、
佳川奈未著「捨てればひろえる幸運の法則」（幻冬舎文庫）です。
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自分を変えたくて、
でも変えられずにクヨクヨするより、


変えられない自分の現状を忘れるような休日の過ごし方を覚え、

嫌いな自分や恥ずかしい自分の過去の捨て方を学ぶのも、


アリかな、
と思うこのごろです（笑）。






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結局、
人間はその立場にならないと理解できない主観に満ちた世界で
生きているんだと思います。



金森重樹著「借金の底なし沼で知ったお金の味」（大和書房）





先週末は、
土日とも昼間は娘のサッカーの応援、
夕方は息子も連れて３人で、映画を観に出かけた。


土曜日はロードショーしたばかりの、
「超劇場版ケロロ軍曹 撃侵ドラゴンウォリアーズであります!」。

日曜日は、
嵐の櫻井翔と深田恭子の「ヤッターマン」を。




ところで土曜日に、
アニメ映画「ケロロ軍曹」を観に車で出かけたときだった。


息子が後部座席の車内テレビで、
ちょうどテレビで放映していた、
昨年公開映画の「超劇場版ケロロ軍曹」を見始めた。


運転中だと、
ハンドル横のカーナビ画面ではテレビの画像は映らないので、

私はケロロ軍曹の音声だけを聞きながら、
映画館に向かって運転していた。




すると映画の中で、
外見がケロロ軍曹にそっくりな“ダークケロロ”が登場した。

ダークケロロは、
ケロロ軍曹とその仲間がそれまでに作ってきた信頼や絆に驚くのだった。


この映画は、「友情」や「信頼」がテーマだった。




私はハンドルを握って運転したまま、

自分にはなぜ、
ケロロ軍曹とその仲間のような特別なつながりが作れないのだろう？

と思った。



ケロロ軍曹とその仲間は普段はケンカしたり、
お互いに相手をバカだと思ったりしている。

でも敵と戦うときは、各自が全能力を出し切って、
特別なつながりを守ろうとする。




どうして普段はバカにしあっている仲なのに、
仲間を信じて戦えるのだろう？

なぜ、
バカにしている仲間のために、
最大限の努力をするのだろう？




そう思って私は、気がついた。


私自身が、
他人を信頼していない・・・。

私自身が、
相手の幸せを心底願ってはいなかった・・・、と。





職場でも、サッカー部ママたちとも、
なんとなく距離がある気がして、孤独感を感じていたが、

それは、
私がみんなに幸せになってほしいと思うように、

みんなも私が幸せになることを願っていると、
思えなかったから。




だから、
これからは信じてみよう・・・と思ったの。



私に声をかけてくれない人でも、
話しかけても離れていってしまう人でも、

私とご縁があった人はみな、
私が心からの笑顔でいることを願っているはずだから、

私は安心して生きていっていいのだ、と。






今回のケロロ軍曹の映画自体は、
私はほとんどグースカ眠ってしまって、

内容がチンプンカンプンだったのだが、

映画を観にくる途中で、
ステキな気付きを得ることができた。





あ、
ちなみに、

実写版ヤッターマンの映画の深田恭子のドロンジョと、
生瀬勝久のボヤッキーがよかったですよ〜。


フカキョンのナイスバディとコスチュームには、
目を惹かれました♪



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今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



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子どもたちは元夫の家に泊まりに行くので、

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王道の心理療法です。

呼吸法、自己催眠、話し方講座のような、
表面的な対処法ではありません。



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もう人の顔色を伺いながら本当の自分を
押し殺して生きていくのはいやだ…。



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結婚したり、
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今では借金を完済し、経営者となった著者が、
借金の苦しみから得た気づきを基に、
自らの体験を綴って示す奇跡の生還記です！







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「幸せになるために苦労なんかしちゃいけないよ。
（中略）


でも、
心を変えるのはむずかしいよね。

だから、顔につやを出すんだよ。
（後略）」



舛岡はなゑ著「開運つやメイクと魔法の習慣」（PHP研究所）





私は顔にツヤを出すために、
エクストラバージンのオリーブオイルを顔にぬっている。


スーパーで２割引で買った食用オイルなので、
化粧品のオイルを買うより安くて、

私は１日に何度もオイルを化粧した上からもぬっている。


私がこんなにがんばるのは、
顔のツヤでお金持ちになれると聞いたからで、

幸せとお金のためにぬっている（笑）。




ところで昨日は、
ヘルパー２級の資格取得のための最後の実習日だった。

１月２月は、
資格取得の勉強や実習と、
サッカー部の行事のためだけに主に休みを取っていたので、
土日も祝日も仕事が多く、

なんだか休んだ感じがしない、せわしい２ヶ月間だった。



さて昨日の朝は、
８時３０分から１時間の訪問介護の実習を終えた後、
次の訪問介護の実習まで１時間以上時間があいていたので、

近くのホームセンターに寄った。



顔にツヤを出す化粧の本をこっそりカバンから取り出して、

自分が持っていない白のアイシャドーや、
オレンジのチーク、
黒のアイライナーなどを買うつもりで。


また、
そのホームセンターでバイトしている友人がいるので、
彼女の出勤日だったらいいなとも思っていた。




私がベージュの口紅や、
グレーやブラウンのアイブロウペンシル（眉毛描き）をいろいろ試していたら、

なんと、
その友人が私を見つけて、
声をかけてきてくれたの！


驚きながらもおしゃべりが終わって、
レジで支払った後、

車の車内ミラーで自分の顔を見たら、
すごく自分の印象が変わっているのにたまげた！




私の眉毛は太いので、
アイブロウペンシルで眉毛を書き足さなくてもいいと思っていた。

でもね、
ペンシルで毛の上からなぞったら、
かっこよくなったのよん。



眉毛のかき方も本の通りにしたので、
洗練されて見えた。

うれしくて、
キレイになった自分がうれしくて、
何度も車内ミラーで自分の顔をチェックしながら運転した。



１１時から２時間の訪問介護実習が終わった後、
私は銀行に寄った。

そこで警察官に、
「還付金があるから」という新たな振り込め詐欺について質問していたら、

職場で仲のよい人に声をかけられたの！


まさか、
こんなところで会うとは！




それから３月から職場を変わるのだが、
そこで必要な室内シューズを買いに行った。


娘のサッカー部で審判の資格を取るときにも、
シューズ選びはデザインとはき心地にこだわって、

値段で妥協しなかった。


今回も、
自分がかっこいいと思うデザインの靴を見つけるつもりだった。




そうしたら、
とっても親切な女性店員が私についてくれたの。


まずはプーマの靴が気に入った。

店員が奥からいくつかのサイズを持ってきてくれたけれど、
私に合うサイズがなかった。


それで店員が、
私の足のサイズに合う、
他のデザインのプーマのシューズを選んで出してくれたけど、

はき心地がいまいち。



私は今度は、
ナイキの最新シューズをはいてみた。

いい感じなんだけど、
かかとが脱げそうな感じ。


それで靴ひもを店員に一番上の穴まで通してもらって、はきなおしたら、
なんとか大丈夫な感じ。

・・・やっと、買いました。



店員に何度もお礼を言って帰宅して、
新しい靴を箱から取り出した。


黒にピンクのナイキマークが入った新品の靴を改めて見たら、
ウキウキしてきて、

新しい職場になじめるかすごく不安だった気持ちが、
なくなっちゃった！！





ツヤを出すために、
オリーブオイルをバンバン顔にぬっていたら、

いいことだらけの一日になっちゃった！



顔をもっとツヤツヤにして、
鏡で自分の顔をのぞける自信をつけて、
キレイになる自分に優しくして、

子どもたちにも優しいママになりたいな。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



昨日の夜は、
サッカー部の会議に出席しました。


子どもたちが父親の家に泊まりに行ったので、
会議終了後、私はひとりで映画館へ。

そして映画「マンマ・ミーア！」を見て感動し、
「ダンシング・クィーン」などが入った、
アバの昔のベストアルバムを買ってきちゃいました。



今週は、
映画を３本見ました。


娘と一緒に、
山田優主演、南海キャンディーズのしずちゃんも出演した、
「カンナさん、大成功です！」と、

西田敏行主演「旭山動物園」を。


というのも、
私が住む市にある唯一の映画館シネマコンプレックスが、
今日で閉鎖しちゃうからです・・・。



３月からは、
隣の市にまで出かけて映画を観なければなりません。

閉鎖は、残念でした。








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３０年以上のマーケティングコンサルタントのキャリアを持ち、
ビジネス書も１０冊以上、出版しているダン・ケネディ。

そのうち７冊は日本でも売っていますが、
あの神田昌典さんや「お金の味」の金森重樹さんが監修しているんですよ。


そんなマーケティングの神様ダンケネディの教材、
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適当なコンテンツに勝手に値段をつけたものではなく、
実際に売っていたものです。

今でも、買おうと思えば買うことができるようです。


全部で304ページのA4の豪華な冊子です。

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舛岡はなゑ著「開運つやメイクと魔法の習慣」（PHP研究所）です。
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幸せになるための方法がぎっしり詰まった、
読むだけで幸せがやってくる本です。


カラー写真付でメイク方法が載っているので、
わかりやすいです。



もちろん舛岡はなゑさんは、
日本一のお金持ちといわれる斉藤一人さんの弟子ですから、

幸せとお金がやってくる開運方法も、
いろいろ教えてくれていますよ！








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あなたの周囲の人々は、
みんないい人ですか？

もしいい人ばかりだとしたら、
それはあなたがいい人だからです。



舛岡はなゑ著「ハッピーラッキー魔法のメイク」（マキノ出版）





週末に、
娘の入っているサッカー部で「６年生を送る会」を開いた。



もうすぐ小学校を卒業する６年生は、
４月からは黒い学生服に身を包んで、

もう、
息子や娘とは違う学校に通うようになる。


今まで何年か一緒に過ごしてきたのに、
こうしてお別れの日が来ると、

成長を喜ぶ気持ちとともに、
残される責任の重さと寂しさに落ち込みそうにもなる。




さて「６年生を送る会」は、
５年生ママが中心になって例年開いているということで、

サッカー部父母の会の会長の私の家に、
５年生ママたちに集まってもらったり、

何度も電話やメールでやり取りして準備した。



あるママが、
当日お借りする公民館のホールに飾り付けをしようと言い出した。

でも、
去年の「６年生を送る会」では、
部屋の飾りつけなどなかったので、

面倒くさがり屋の私は、
そこまでしなくてもいいんじゃないの？
と心の中では思っていた。


折り紙で輪を作ってつなげたり、
ちり紙でお花を作ったりなど、

お金ももらえないのに、
大変な会長職以外にさらにサッカー部に時間を費やしたくなくて、

私は飾り付けの準備はしないで、
他のママたちにお任せした。




それよりも私は、
子どもが以前入っていたサッカー部での「６年生を送る会」のよさが忘れられず、

今のサッカー部でもそのときと同じように、

６年生の子どもたち一人ひとりに、
その子の思い出話を送ってあげたかった。



今のサッカー部ではそれは新しい試みだったが、
５年生ママたちが賛同してくれた。

それで、
５年生ママたちで６年生一人ひとりの思い出話を出し合い、
その子のよさを、
「６年生を送る会」でアピールしてから記念品を渡すことにした。



その日からは、
私が短いスピーチをする６年生の子どもの思い出話を、
他のサッカー部ママたちに聞いて、

どんなふうに話をするか頭を悩ませたり、


また自分が当日、司会をするので、
話の流れを考えるだけで、頭がいっぱいになった。




さて、
「６年生を送る会」の日。


午前中に、
６年生が下級生や父母を相手にサッカーを楽しんでいる間、

私や５年生ママたちは先に公民館に行き、
机やテーブルを並べ始めた。


時間があまりなかったので、
部屋の飾りつけは他のママに任せて、

私は一人のママと一緒に、
予約してあるお弁当やジュース、ケーキなどを買いに行った。



買い物から帰って、
公民館のホールに入ろうとしたら・・・。


入り口に折り紙の輪飾りが、
ドアの上から半円を描いて私を迎えてくれた。


「うわ〜」と思いながらホールに入ると、
６年生の座るテーブルにもティッシュの花や輪飾り、

そして天井から、
まるでシャンデリアのように長い輪飾りがたれさがっていた。



美しかった！

華やかだった！




子どもが使う折り紙で、
殺風景な公民館のホールが、

こんなにはなやぐなんて！


折り紙をつなげただけの安物の飾りが、
こんなに人の心を打つなんて！



飾り付けをお任せしてヨカッタ！

と、
自分が飾り付けに関しては何も手伝わなかったことを、
ちょっと後ろめたく思いながらも、


他の人のアイディアをつぶさなくてヨカッタ！

と、
その飾り付けのセンスのよさに感心したのだった。




そうして始まった会は、
司会の私だけでなく、
他の５年生ママも子どもたちに声をかけて会を盛り上げてくれた。

それでも、
司会をする私はとても緊張して、
お弁当がのどを通らなかった。


会が終わったら、
みんながお菓子を食べながらおしゃべりする間に、
私はお弁当を食べようと思っていたけれど、

自分のがんばりに自分で酔ってしまって（苦笑）、

結局お弁当はきれいなまま、
留守番している息子に持ち帰ったのだった。




６年間の「６年生を送る会」の中で、
今回が一番よかったよと言ってくれた６年生ママがいて、

私はそうだろう、そうだろうと自画自賛した。


でも、
私のがんばりだけでなく、

他のママたちのアイディア、がんばり、協力も、
私はうれしかった。



自分もがんばったからこそ、

みんなのがんばり、協力も素直に受け入れることができたから。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！






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ストレスというのは、
あなたが普段、何気なく行なってしまう悪い思考の癖が原因なのです。

少し厳しい言い方をしますと、
その考え方を変えなければ、
一生、理想の人生を手にすることはできません。


というのは、
日本美容統合医療協会の北川武さんです。



1日わずか15分のセルフコントロールで、
あなたをほとんどのストレスから開放し、
あなたの人生を激変させる可能性が極端に高まる、
"あるレッスン"の紹介を行なっています。



「楽な生き方「メンタルレッスン」健康と幸運の心理学　
〜閉ざされた心の開放〜　ストレス解消法【ＤＶＤ】」

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さて今日の本は、
舛岡はなゑ著「ハッピーラッキー魔法のメイク」（マキノ出版）です。
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先週だったか、
このメルマガを読んだ方から、
斉藤一人さんについての話を聞きました。

それで久しぶりに、
日本一のお金持ちと言われている斉藤一人さんについて、
勉強しようかなと思っていました。


すると、
何年も音沙汰がなかったある会社から、

斉藤一人さんについてのニュースが送られてきたのです。


びっくりしました！


それで私はさっそく、
斉藤一人さんのお弟子さんの一人の舛岡はなゑさんの本を買ったのです。



ちょうど化粧品のオイルがなくなったの、
オリーブオイル　エクストラバージンをスーパーで買ってきて、
顔にぬっています（笑）。

ツヤを出すため、
顔にツヤを出して、お金持ちになるためです！！



舛岡はなゑさんのドレス姿写真も、
とてもかわいらしくて、
参考になりました。







さて、先週の好評おすすめ情報は・・・



脳卒中、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血などの脳血管障害等で倒れ、
手術後、後遺症である麻痺でお悩みの方に対して、
麻痺を改善する方法を伝授しています。


「麻痺に負けるな！
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だから、
失敗すると自分が許せないので、
どんどん自分を責めてしまうのです。

（中略）

一軍では毎日試合があり、
打席も何度も回ってくるなかで、

一打席ごとに神経質に一喜一憂していては、
結果も出ないとわかってきたのでしょう。



渡辺久信著「寛容力」（講談社）





我が家は、
小学校にとても近い。


そのため８時２５分までに登校するのだが、
息子たちは７時３０分過ぎに起きても間に合うのだ。

そして８時ごろに、
近所の子が迎えに来て家を出る。



ところで最近、８時近くになると、
近所の子が迎えに来るまでの１〜２分間、

玄関で息子とキャッチボールをしている。


キャッチボールといっても、
ランドセルを背負って靴をはいてグローブをはめた息子に、

玄関マットの上に座った私がボールを投げるという、
短い距離でのキャッチボールだ。



息子が、
「２０回連続でボールが取れたら、１０円ちょうだい」
と言ったので、

「いいよ」
と答えたら、

ごほうびがあると頑張りだす息子が喜んだ。




ところで情けないが、
私は息子とキャッチボールをしたことがない。

グローブが１つしかなかったからだし、
子どもと向き合って遊ぶのが苦手だったからでもある。


でもやっと息子と、
わずか１〜２分なら遊べるようになった。

息子はもうすぐ１２歳。

１２年もたって、
やっと息子と１〜２分ならば遊べるようになった私（恥）。




私は息子と１対１の育児が苦痛で、
娘を妊娠したときは、
これで１対１の苦しい育児から解放されると、とっても喜んだほど。

息子は大切で愛情を持っていたけれど、
でも、
自分に自信がなくて、
息子を正面から受け止めることができなかった。



けれど１〜２分でも私が相手をすることで、
息子がうれしそうな顔をした。

１２歳になるまで放っておいたのに
息子が私と過ごす時間を喜んだ。


思わずほころんだ息子の顔は、
私の心に驚きと喜びをもたらした。




息子との朝のキャッチボールが始まったのは、

息子が近所の子が来るまでの合間、
一人でグローブをはめてボールを投げていたのを、
何気なく相手をしたのがきっかけだった。



息子が私と一緒に遊びたい遊びを、
私が相手にすることは今までほとんどなかった。


自分が読書が好きなので、
息子に絵本を読んであげることはあったけれど、

公園に連れて行っても、私はベンチで本を読み、
息子が一人で遊具で遊ぶように仕向けた。


息子と一緒に何かをするのを、
ずっと避けてきたのだ。




上手に遊べないから。
体力がなくて、すぐ疲れちゃうから。

息子に、
心の中でごめんごめんと謝りながら、
自分の心にだけはいろいろ言い訳をしていた。


そして息子の相手をしてあげられないことを後ろめたく思いながら、
そんな自分がいやで、

他の子と上手に遊べない息子を怒ったり、
すぐ疲れてめんどくさがる息子にイライラしたりして、
八つ当たりしてきた。




息子に正直に言えばよかったのかな、

お母さん、すぐ疲れちゃうんだよ、
お母さんって、ダメだね・・・って。


それとも、
お母さん、すぐ疲れちゃうんだよ、
だからおまえも、休憩とりながらのんびりやっていいんだよ、

と言いながら、
たまにはダラダラゴロゴロすることを、
自分に許してこればよかったんだろうね・・・。





昨日は、
ヘルパー２級講座の実技スクーリングの最終回だった。

スクーリングが終わった後、
みんなで打ち上げをするので、
私だけ子どもたちを連れに自宅に戻って、

後からみんなと合流した。


私がみんなとおしゃべりしている間、
息子と娘が黙ってＤＳで遊ぶのを許し、

帰宅してからも、
「２０世紀少年」のテレビを夜１１時まで見るのを許した。


いつもなら夜１０時には、
怒って追い立てて寝かせていたんだけど、

翌日が土曜日で学校がないからまあいいやと、
珍しく思えた。


それは、
毎日遅刻ぎりぎりになりながらも、

なんとか実技スクーリングに９日間、
通いきれてホッとしたからでもある。


みんなと仲良く楽しく、
がんばってこれたからでもあるだろう。




頑張るときと、
のんびりするときがあっても、いいんだね。

子どもの前で、
ダメ母ちゃん振りをさらしても、いいんだね。


できないことは無理せず少しずつ、
できることも少しずつやっていく。



しょっちゅう休憩を取りながら、
ダラダラゴロゴロしながらも、

できることを少しずつやっていく、そんなお母さんでも、
息子は許してくれるのだろうな。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



２月半ばから、
ヘルパー２級の資格取得のために、
施設での介護実習が始まります。

実習にドキドキしながらも、
同じクラスの仲間にまた会える日を楽しみにしています。







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私のまわりにも糖尿病の方がいるし、

勤めているデイサービスにも、
糖尿病で食事制限されている方が何人かいますし、

ヘルパー２級講座でも、
糖尿病の方向けのメニュー作りなどをグループワークしたりしました。



甘いもの大好きな私は、
自分が糖尿病になったらどうしよう・・・

とひそかに不安を抱いていましたが、

堀京子さんは血糖値が５７５を超えていたのに、
４０日で９６にまで下げたなんて！！




もし、あなたの血糖値が１２０以下まで下がらなければ、
全額返金保証がついています。

なお、
２月５日に値上がりが予定されています。



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さて今日の本は、
渡辺久信著「寛容力」（講談社）です。
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自分自身に対しても、
息子に対しても、

「寛容力」を持てるようになりたいものです。


この本の副題は、
「〜怒らないから選手は伸びる〜」です。


すぐにカッカしないお母さんになりたいです（苦笑）。




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「（前略）

今日は負けましたが、

それで僕らやってきたことをすべて否定するようなことは
いわないでください」

と止めたのです。



渡辺久信著「寛容力」（講談社）





私が父母の会会長を勤めているサッカー部の来年度、
つまり、
今年の４月からの方針を、

保護者を集めての総会で決めた。




私が会長になって１年。

自分の息子をはじめ、
退部する人が多い１年だった。

そしてまた、
途中で入部する人も何人もいた。


その結果、
今の６年生が卒業すると、
４月に新６年生、新５年生になる部員がとても少なくて、
６人しかいない。

１チーム１１人必要なのに、だ。


したがって、
残りの５人を新４年生から出してもらわなければならない。

新４年生は１０人もいるのだが、
ただし、
一つ問題がある。



実は新４年生で出場できる試合は、
１チーム８人制だ。

市の大会などは、
新４年生は新６年生以下や新５年生以下の試合に一緒に出たり、
新４年生以下の試合にも出たりと、
３つの試合に出ることができる。


しかし、
１年間の大会でいちばん大きな県大会だけは、
６年生以下１１人制のトップチームで出場するか、
４年生以下８人制のジュニアチームで出場するかのどちらかを、
新４年生は選ばなければならない。

新４年生がトップチームで出るか、
ジュニアチームで出たいかで、
部の来年度の方針も変わる。



だけど私は、
いきなり総会でみんなの意見を聞いても、
まとまらないだろうし、

低学年の保護者は、
高学年の保護者の前で本音を言いにくいだろうと思っていた。


それで私は、
総会の数日前に、
新６年、新５年のママたちを私の家に集めた。

新４年生に、
県大会に一緒に出ようよと誘うか、

新６年生は他のチームに混ぜてもらって県大会に出場するか、
どうしようかと。



高学年ママたちは、
県大会に自分のチームでわが子たちを出たいけれど、
新４年生が人数が多いので遠慮する気持ちもあった。

でもいろいろ話をして、
監督にも電話して、

やっぱり新４年生にお願いして、
トップチームで出たいという気持ちを確認し合った。




その翌日、
私は新４年生のママたちを集めて、

新４年生はどうしたいか話を聞いた。


私は、
新４年生が新６，５年生と一緒に出ると言ってくれると思っていた。

ところが、
２学年違う試合に出るのは実力的に迷惑をかけてしまうとか、
試合数が多くなるので大変だとか、

県大会に出るほどうまくないとか、
練習をよく休むので県大会に出るのは申し訳ないとか、
いろいろ意見が出てきた。


結局、
新６，５年生と一緒に県大会にいってもいいと言うママは、
二人しかいなかった。



１１人制なのに、
新６，５年６人に、新４年２人を合わせても、
８人にしかならない。

あ〜、
トップチームで県大会に出るのは来年度はムリか・・・

と、正直落ち込んだ。



私の息子は退部したけれど、

私は会長として、
新６年生を県大会に出させてやりたかった。


弱いチームで、
それでも毎週毎週、何時間も練習しているのに、
試合に出ても、いつもいつもボロ負けばかりだけど、

私は来年は中学生になる新６年生に、
晴れ舞台を踏ませてやりたかった。


そういう会長として気持ちも話したけれど、
伝わらなかったようだ。



新６年生のママとその後、何度も電話やメールをして、
思わず自分は、
新４年生ママたちを恨みそうになった。

でも、
うらむのは筋違い。


新４年生ママたちは、
本音を話してくれたのだ。

しょうがないじゃないか、
と気持ちをなだめたのだった。





でもね、奇跡が起きたの。

その数日後の総会で、
新４年生ママたちがこんな話をしてくれた。


「子どもに聞いたら、

『新６，５年生は人数が少ないから、
自分たち新４年が一緒に行くのは当然だ』と言ったので、

トップチームで参加します」



「子どもが、

『新６、５年生が、
新４年の自分たちに一緒に行ってほしいなら自分は行く』

と言ったので、トップチームで行きます」




新４年のママたちに聞いたら、
集まりの後もずっと考えて、悩んでいたと言う。

自分たち新４年のことばかり考えていたけど、
いつもお世話になっている新６，５年にわるいなあと。




総会では、
来年度の県大会は、トップチームで参加することに決まった。

涙が出るほど、うれしかった。


一時は落ち込んだけれど、
でも本音が出た後でみんなで決めたことなので、

新シーズンが始まっても、
ゴチャゴチャした文句は出ないだろうと思い、

こういう流れで決まってよかったのだと思えた。






誰でも、
自分を大事に思う気持ちと相手に感謝する気持ちの両方を持っている。

どちらも大切。


そして、
どちらの気持ちも相手に伝えることで、
いい方向に流れていくのだと感じた。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！





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知らず知らずのうちに、
あなたはお子さんの話をさえぎってはいませんか？

「こうしたら、どう？」

「あ〜、それはムリムリ」



しかし、
「気の済むまで好きなように自分のことを話す」ことで、
お子さんはどうなると思いますか？

「気づく」のです。自分の気持ちに。

「勉強ができるようになりたい」と。




「親子のコミュニケーションをアップ　
子どもの成績もアップする　一石二鳥の凄い方法」
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さて今日の本は、
渡辺久信著「寛容力」（講談社）です。
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著者は、埼玉西部ライオンズの監督です。

就任１年目にして、
ライオンズをパ・リーグ優勝に導いた青年監督は、

「怒らないから、選手は伸びる」と言います。



実話がたくさん出てくるので、
子育てにもいい勉強になりました。


今、すごく売れている本です。




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離婚後のうつ体験談

分娩費用がクレジットカードで払える病院

今の日本人全般に感じるのは、
お金にしても時間にしても、
あらゆることに関して余裕がない、ということです。

（中略）

そんな中で、
すべての成功者に共通するものがあります。

それは、
余裕のある顔つき、表情です。



久永陽介著「成功し続ける起業家はここが違う」（同文舘出版）





ヘルパー２級の資格をとるために、
講座にほぼ毎日のように通っている。

自分はすでに介護施設で働いているので、
本を読んでもよくわかって、興味深い。


「認知症」「脳梗塞（こうそく）」「褥瘡（じょくそう）」
などの難しい言葉が出てきても、

デイサービスでそういう高齢者や体の状態を見ているので、
理解しやすい。



また先週から始まったこの講座は、
初日からクラスの仲間が和気藹々（あいあい）としていて、
通うのがとても楽しい。


ヘルパー２級講座は遅刻早退をすると、
もう一度授業を受けなければならないので、

昨日の朝など、
私が交通当番で授業開始ぎりぎりに到着したときは、

みんなが心配して待っていてくれたほどだ。


正直、ビックリした。




クラスの仲間は、
私のように施設で働いているベテランさんや、
介護職に転職希望の人、

また親やお姑、小姑の介護をするので、
ついでに資格もとろうという方、

会社で資格をとるように言われて、
しかたなく来た方、

早期退職したので資格取得に来た方、

などなど様々だ。




昨日の授業では、
高齢者が寝ているベッドが失禁でぬれたので、
シーツ交換するやり方を教わったり、

ベッドから車椅子に抱きかかえて乗せるやり方を、
お互いに練習したりした。



うまく車椅子に移動できないと、

「ヘルパーさんを代えてくれ」
と冗談が飛び出たり、

ベッドに寝ている姿勢から起こすときに、
わざとマットレスをつかんで起きなかったりしたりなど、

笑いが絶えない。



いい仲間ができたなあ、
いいクラスに入れたなあと、
うれしい。


でも、きっと、たぶん、
この仲間を私が呼び寄せたんだと思う。




なぜなら、
サッカー部の父母の会の会長になって、もうすぐ１年。

役員改選がせまり、
来年度の方針も決めるため、

火曜日、水曜日と学年別にママたちを呼んで集まった。


しかし思うような結果が得られず、

監督や信頼しているママたちに、
毎晩２〜３時間の電話。


土曜日夜に、
保護者全員を集めて話し合いをするので、

いろんな考え方の人がいるなあと驚き、
まとめる苦労と楽しさを味わいながらも、

何とか全員がイヤな思いをしないようにまとめたいと思っている。



その根回しのための、
学年別の集まりや電話やメール連絡なのだが、

思い通りにいかないがっかりや不満を、
友人ママと話しながら気がついた。


協力してくれないママをうらんだら、

人の悪口を言っては他人を傷つけるママたちに困っていたけれど、
デイサービスで、
認知症のお年寄りをバカにするお年寄りがいやだったけれど、

あの人たちと自分が同じになってしまうと。


そしてまた、
サッカー部内でママ同士のもめごとを起こしてしまう原因を、
自分が作ってしまうとも（恥）。




ああ、危なかった・・・。


どんな状況になっても、
他人はうらまないことだ。

どんな状況になっても、
それも人生修行だ、勉強だ。


今は損したように感じても、
それが来年、再来年にはきっと実を結ぶはず。


そんなふうに思えるのも、
昼間の２級講座が楽しいから、
心に余裕が持てたのだろう。





ちなみに介護職のお給料は、
とても安い。

２級講座の仲間の中でも、
その話が何度も何度も出てくる。


でも、
いつか実を結ぶ日が来るかもしれない。


どんな実がなるかは自分次第で、
お楽しみなのだが（苦笑）。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



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その日一日、楽しいと感じたこと、
すばらしいと思ったことは一つもなかったのでしょうか？

楽しいこと、
すばらしいことを数えようともせず、
嫌なことばかり数えているのではないでしょうか？



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デイサービスの介護員になって、
１ヶ月。

新しい職場にも慣れてきた。


一時は鈍い腰痛もあったけれど、
今は腰が痛まないような体勢をとるように気をつけて、
腰を守っている。



さて、
介護職員やデイサービスに来るお年寄りにもいろんな人がいて、
毎日おもしろい。


しかし中には、

「はあ〜ぁ」
と、しょっちゅうため息をつく職員がいて、

せっかく張り切って仕事しているのに、
気分がなえてしまう。


そして、
「彼女いない歴３０年だ」とか、
「お金がない」などと何度も言われると、

そんな希望のない話は聞きたくない、
と思ってしまう。



あるいは、
「自分は指が動かないから」
「すぐに心臓がドキドキしちゃうから」
と、

リハビリをこばんで、
一日中居眠りしたり、飴をなめたりしているお年寄りたち。



または、
「あんなバカにはなりたくない」とか、
「人の名前も今日がいつかも、わからないんだから、全く」などと、

少しボケている人が、
認知症でどこにトイレがあるかもわからないような人たちをあざ笑う。




そういうあきらめや、
他人をバカにして口だけは達者だけど、
毎日「つまらない、つまらない」と言っている人たち。

そういう人を見るのは、
残念だ。


だって、
私だってがんばっている。

私だって、離婚して６年。
彼氏いない歴６年だ（苦笑）。



苦しいときもあるけど、
なんとかしっかり生きようとがんばっているから、

あきらめちゃう人、
自分で自分の人生を生きようとしない人を見ると、

それでいいの？
と思ってしまう。



でもね、
私もよく他人に言っていたなあ。

「お金がないから、１匹１００円のアジなどの魚が買えない」とか（恥）、
「私って、いつもうまくいかない」とか。


こういう言葉って、
聞き苦しいものだったんだね。




よく前向きな言葉を使おうというけれど、

行動も伴なっていないのに、口だけいいことを言って、
本当に人生が変わるのか？

と、本当は不審に思っていたんだよね。



でも、
同じ職員で私よりかなり年上の人が、

仕事とは違う分野で、
新しい資格取得にがんばっているという話を聞くと、

へ〜、
私もがんばろう

という明るい気持ちになる。




現状が大変でも、
希望を持って、前向きな言葉で他人と話をするのは、
まわりを明るくさせることなんだなあ。


自分だけを励ますだけでなく、
まわりの人も元気にさせる言葉。

そんなステキな言葉で、
自分の人生も向上させていきたいな。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



サッカー部父母の会の会長になって、
もうすぐ１年。


早いものです・・・。

あんなに大変だったのに、
思えば、あっという間に感じます。



でも最後にまだ、
卒業する６年生の卒団式と、
来年度の方針や会長を決めたりする総会が残っています。

年末から、
来年度は県大会に出るか、あるいは市の大会だけの出場にするか、
いろいろ悩んで、みんなと話をしています。


総会前に、
学年別にママたちを集めて事前に本音で話をするつもりです。


親の気持ち、
子どもの気持ち・・・。

みんなが楽しくなるために、
ぶっちゃけて話ができたらいいなあ。









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先週紹介した、
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の改定版です。


改訂版といっても、
内容はほとんど同じですね。

その分、
幸運をドンドン呼び込む「金の葉」と、
ネガティブなものをはねかえす「銀の葉」がついています♪







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医療費をクレジットカードで払える病院

離婚後のクレジットカード

納豆ダイエット

つまり、
日本がかつて経験したことない難局を乗り切るには、

身分の高低を問わず、
地域の差を問わず、

広く人々と付き合った帯刀（たてわき）の社交性が不可欠だったのです。



原口泉著「龍馬を超えた男　小松帯刀」（グラフ社）





昨日は介護職の仕事が休みだったので、
１日アルバイトに出かけた。

スーパーでの、
クリスマス用ロースト・チキン販売だ。



たくさん売ってくれとプレッシャーをかけられたら、
必死でがんばらなくちゃと思っていたけれど、

「いらっしゃいませ」とか、
「クリスマスにロースト・チキンはいかがですか」
などと言っていればいいと言われた。


ついでに、
「そんなに売れないから」
とこっそり言われたので、

気が楽になった。



もちろん一生懸命に、
試食販売で売ることには変わりない。


ただ、
押し売りしろといわれればやってしまう自分だから、

通り過ぎる人も、さけて通る人も気にせず、
誰か気に入った人が買えばいい、

自分は楽しい雰囲気を出すことをまず心がけようと考えられて、
楽しく働けたのだ。




さて、
スーパーが開店して、お客様が入ってきた。


私はひたすら、

「いらっしゃいませ〜」
「できたて、お買い得のロースト・レッグはいかがですか〜」

と語尾を上げて、
威勢よくお客様の耳に届くように大声を出し続けた。


１時間もすると、
のどが痛くなってきた。



お昼に１時間の休憩をもらった後は、
５時間ぶっ通しで、

トイレもがまんして、声を張り上げ続けた。


なぜなら、
ロースト・チキン販売の店舗の女性陣たちが、
とても気持ちのいい方ばかりだったからだ。




販売なんて、
高３の春休みに、
静岡のお茶の製造販売工場でみかん売りをしたり、

大学時代にケーキ店でアルバイトをしたりして以来。


でも、
みかんがものすごく売れて、

私は露店販売のような食べ物売りが楽しくて、
大好きになっていた。



そんな昔をなつかしみながら、
思い出しながら、

おいしいものを売るのは楽しかった。




ところで、
私が夜、塾のアルバイトをしたり、
本業の休日に１日アルバイトをしたりすると話すと、

ママ友は、
「まじっすか〜？」
と驚く。


まあ、私としても、
本業のお給料が安すぎるため、副業をせざるをえないわけだが、

しかし、
いろんな会社で働けるのは実はおもしろい。



というのも、
こんなふうに大人社会でいろんな体験ができるのは、
子どもが生まれてからはなかったからだ。


妊娠中から専業主婦になり、
離婚してからは自営業をしていたので、

ずっと子どもにべったりだった私が社会に出でたのは、
去年派遣社員として働き始めたときで、
なんと１１年以上ぶりだった。



毎日子どもとともに公園に出かけ、
おしゃべりする人も子連れの人ばかり。

話題は、
おもちゃや学校の先生や、、
誰々ちゃんちのうわさ話などなど。


そんな私が、
不況でリストラされたからとはいえ、

子どもと全く関係のない場所に出かけて、
今までしたことのない体験をし、

しかもお金ももらえるなんて、
なんて幸せなんだろう！





昨日アルバイトしたスーパーの社員トイレには、

元気に明るく働くことで、
自分の人生が豊かに楽しくなるよ、
人間関係も広がってお友だちも増えるよと書いてあった。



すべては、自分のためになる。

そして他人にも影響を及ぼし、
他の人々のためにも役立っている。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！




私が販売したロースト・チキンや、
一羽丸ごとのロースト・ターキーは、
もし売れ残ったら廃棄処分になるそうです！！

え〜、もったいない！


夕方から、
３割引、半額で売っていましたが、

その後、売れたかな・・・。








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とても勉強熱心なあなた。

でも、
どのような人から勉強してきたのでしょうか？


凄まじい実績を残した人から？それとも。。。



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坂本龍馬と同じ年に生まれた小松帯刀（たてわき）は、
今年の大河ドラマ「篤姫（あつひめ）」と深い因縁のある人物でした。


篤姫は、
徳川家の存続にがんばりましたが、

一方の帯刀は、
幕末の薩摩藩をになう人物になりました。


無名の人ではありますが、
実は知る人ぞ知る人で、
昭和天皇も彼の偉業をほめたたえ、

鹿児島を訪れた際、
勅旨を派遣して、墓前に祭祀料を下賜されたそうです。







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でも、残念ながら多くの人ができていないことです。
それは、こんな一文です。

「私たちの仕事に関わってくれる人の悪口を絶対に言わない」



浜口隆則＋村尾隆介著「だれかに話したくなる小さな会社」（かんき出版）







昨日、
派遣社員として働いてきた会社とお別れした。

１年間、毎日毎日通った会社だった。


小さな会社だったけれど、
いろんな人が入ったり辞めたりしていった。




Ａさんの注意の仕方がきつくてＢさんはイヤで辞めるんだよと、
上司が私にこっそり教えてくれたっけ。


でもその上司はＢさんのことを、

「消しゴムのカスは床に捨てるし、
シャーペンの折れた芯で机は真っ黒にするし、常識がない」

などなど、私にグチをこぼしたので、
消しゴムのカスはこの会社は床に捨ててはいけないんだ！
とそれ以来、ビクビクしながらごみ箱にカスを捨てていた私だった。



あるいは、
ＣさんとＤさんが仕事中にケンカになりそうになり、
たまたま間に入っていた私は、
あわてて嘘を言って、その場をとりつくろったこともあった。


またＥさんとＦさんがしょっ中、おしゃべりしているので、
ふてくされた私は仕事を適当にやっていたらミスをして、
仕事のできるＥさんにいやな顔をされたことが何度もあった（恥）。


はたまた、
仕事がヒマになるとブラブラ歩き回り、
掃除するとか、他の人の仕事を手伝うとかもしないＧさんに、

あれやれこれやれと、
会社のためにと思って注意してバカにしていたら、
社員から態度が悪いと逆に注意された私（大恥）。




そんなこんながありながらも、
他の会社にない良さもあった。

朝礼のときは、
社員も派遣社員も一つのテーブルに座って、
ドリップコーヒーを各自持参のマグカップに入れたのを飲む。


また昼食時には、
上司が自分の家の畑で取れたトマトやレタスなどを出してくれたり、
奥さんが作ったイナゴの甘露煮やナスのおしんこを出してくれたりした。

そして３時の１０分休憩には、
上司が通信販売でお試しに買ってみたチーズケーキや、
ディズニーランドに行った同僚のお土産クッキーなどを、
皆でテレビを見ながら食べたりした。


それから会社から帰る夕方、上司が、
畑で取れた白菜や大根、プルーンやリンゴなどを皆に持たせてくれたことも、
何回もあったなあ。





その一方で、
上司に冷遇されて、
辞めようかな、もう辞めたいと思ったことも何度もあったし、

同僚にイジワルされたこともあったし、
「ちほりんさんと一緒に働くなんて、もうイヤッ」
と上司に同僚が告げ口していたと後から聞いたりもしたけれど、


リストラ宣言されてから１ヶ月、
こういう態度が悪いと言われたところは直すように努力して、
がんばって仕事してきた。




その１ヶ月でわかったのは、
上司や同僚がおしゃべりしたりサボっているように見えたりしても、

自分はマイペースで、
ねたまず、怒らず、
一生懸命仕事をし続けることが大事だということ。


また初心忘するべからずで、

仕事に慣れてくると毎日のルーティンワークを、
気分的に手を抜いてこなすようになっていたけれど、

手を抜くとミスをするから、
慣れた仕事でも地道に誠実にこなすことが大事だということが、
身にしみてわかった。




書いてみると当たり前のことばかりだけれど、

それでも、
同僚たちがまたおしゃべりしていると頭にきても、
ポーカーフェイスを装って仕事に精を出していると、
以前よりは同僚同士のおしゃべりタイムも短くなったので、

自分の仕事態度の悪さが同僚のサボリを招いていたのかもしれないと、
気付いたのだった。


その他、
一生懸命やっているつもりでも同じミスを繰り替えしてしまう自分だが、
おしゃべりが多くてもミスをしない同僚が、

いかに仕事に神経を集中して、
ミスしないように努力しているかにも気付けたのだった。





昨日は帰る間際に上司に呼ばれたので、
また怒られるのかとビクビクしながら行ったら、

「不景気な中、
こんなことになって・・・」

と言い出したので、ビックリ。


終業態度が悪いしミスが多いからリストラされたのに、
ねぎらいの言葉をいただき、
プレゼントまでいただいてしまった。


そういえば先日社長が来たときには、
社長が、
派遣社員でろくに話もしたことのない私に、

「こんなことになって、申し訳ありませんでした」
と頭を下げたので、

「とんでもありません。
こちらこそ（出来が悪くて）、申し訳ありませんでした」

と謝ったのだった。




上司には昨日、

「この会社では学ぶことや得ることが多かったので、
ここで働くことができて、
とてもよかったと思っています。

社員さんが一生懸命働いていたので、
とても尊敬していました」

と言ったら、

「そう言ってくれると、すごくうれしいよ」

と上司が答えたので、驚いた。


当たり前の感謝の気持ちを述べただけだったのに、
そんなに喜んでくれるとは思わなかったから。





さてさて、
就職活動はまだ続いている。

結局、
在職中には次の仕事が見つからなかった。


今日も面接に行く予定だ。



すぐに就職先が見つかると思っていたのに、
コレだから、
人生は楽しいね（苦笑）！



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



情報誌の取材業務や小さな子どものいる母親への就職案内、
またはデイサービスの介護職員など、
いろんな仕事に面接に行っています。

お客さんとしてでは見えない、経営者や社長との話は、
とてもおもしろいです。


不採用の通知をもらうおかげで、
だんだん自分がどんな仕事をしたいのかにも気づいてきました。



学生時代のシューカツとは違って、
楽しめるようになったかな。

でも、
そろそろ決まらないと、年が越せないよ〜（涙）。








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放映プロジェクト社長　石田博利さんの実体験です。




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どうしたら自分の会社をブランディングできるか、
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会社経営は、
自分磨きと一緒ですね。






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子育てにも役に立つ、
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ようこそ。ようこそ。
ビューティフルワールドへ。

悩み多きこのせかいへ。
わたしはいっしょに、
これからもずっと生きていくのだ。

せかいは、そう、
すこしでも美しくなければ。



桜庭一樹著「赤朽葉家の伝説」（東京創元者）





１０月、１１月は残業や休日出勤がたまにあり、
毎週日曜しか休みがなくて、

しかも日曜は、
毎週サッカーの大会やら練習やらで子どもと一緒に行かなくてはならず、
なんだか落ち着かない日々が続いた。


ところが製造業の仕事が急に減り、
１１月後半から残業がなくなった。

５時半に仕事が終わると、
買い物しても６時過ぎには自宅に帰れるようになると、
心に余裕も出てきた。


夕食も、
手抜きやレトルトはやめて、
何か作ってみようという気持ちになった。



昼間、プレス工場でがんばって仕事をしていたら、
お腹がすいて、

ハンバーグ

が、どうしても食べたくなった。


でも、
ハンバーグを作るのは大変、しかもあまりおいしくなかったという体験がある（涙）。

それで何年も作らなかったんだけど、
子どもたちと一緒に作ってみようと思った。



ひき肉や玉ねぎを買って帰り、
目にしみるからやだと言う子どもたちに、玉ねぎをみじん切りさせる。

娘にパン粉を牛乳にひたして混ぜさせ、
引き肉を入れて、
手でぐっちょぐっちょさせた。


料理の本を見ながら作ったが、
ハンバーグは焼いてから水を入れて蒸すと知って、

私が以前失敗したのは、

あ〜、
焼くだけで「蒸す」作業が必要なのを知らなかったからだ〜

と、
主婦歴２０年にもなって初めて知ったのだった（恥）。



蒸したハンバーグを取り出して、
鍋の肉汁の残りにケチャップやソースなどを入れて、
息子にソースを作らせた。

そのソースをハンバーグにかけて、
３人で食卓に並べて、さっそくハンバーグに食らいついた。


うひょ〜！
おいしい〜♪



ハンバーグレストランで食べるハンバーグよりも、
フカフカに蒸されていて、
すごくおいしい！

今まで食べたハンバーグの中で、
いちばんおいしかった（笑）♪



きっとこれも、
作り方がろくにわからず、
一人で孤軍奮闘して、プリプリしながら作っていたときと違い、

自分がやりたくない調理作業はすべて子どもにやらせて作ったから、
自分はラクチンで（苦笑）、

いや、料理苦手な私ひとりではなく、
３人で作ったからおいしかったのだろうね。


とても幸せなディナータイムでした。




その後も、
息子の好きなペペロンチーノを作ろうと、
息子と娘ににんにくと鷹の爪を好きなだけ皮をむかせて、
みじん切りにさせ、

から〜いパスタ料理を作ったり、

里芋、大根、人参、カブの葉などを子どもに切らせて、
具だくさんの味噌汁を一緒に作ったりした。



やっぱり、
料理中も子どもにどなったり怒ったりしちゃうんだけど（恥）、

家族一緒に何かをやる時間があると、
家族一緒で暮らしている幸せを感じるなあ。




まだ次の仕事は決まっていないけれど、
イライラしないで、
毎晩一緒に夕食を楽しんで作れるライフスタイルが送れたらいいなあ。


お給料を優先するか、
子どもと一緒に過ごせる時間を多くとれる仕事を優先するか、
楽しそうな仕事を選ぶか、

悩んでいる最中です。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



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今晩は、
マカロニグラタンを作りました。

ホワイトソースもレトルトを使わずに、
牛乳に、
水に溶かした小麦粉を混ぜて、
バターや塩、こしょう、コンソメを入れて作りました。


インターネットでレシピを検索すると、
作り方が写真付で出ているので、
わかりやすいですね。

パソコン画面を見ながら台所に戻っては、
子どもたちにマカロニをゆでさせたり、
たまねぎと鶏肉を炒めさせたりして、出来上がりました。


おいしかったなあ！









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桜庭一樹著「赤朽葉家の伝説」（東京創元者）です。
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母が読み終えたミステリー小説を私にくれたものです。


日本推理作家協会賞を受賞したこの本は、
桜庭一樹さんが、
故郷の鳥取の実家にこもって一気に書き上げた作品です。

桜庭一樹さんは山奥の八墓村っぽいところで生まれ育ち、
１８歳で東京に出て、小説家になったそうですが、

妖しい本ですよ（笑）。






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「これは何でできているのですか？」

いつの日からか、
スタッフは自然とこう答えるようになりました。

「これは愛で、できています」



浜口隆則＋村尾隆介著「だれかに話したくなる小さな会社」（かんき出版）






今の会社にいられるのも、あと１０日ほどになったけれど、
いまだ、
次の就職先が見つかっていない（汗）。


しかし、
リストラを言い渡されてから約１ヶ月。

自分の悪かった点を改善しようと、
毎日一生懸命、仕事に心をこめてきた。




たとえば今までは、
同僚が１０分も１５分もおしゃべりしていると、

私はわざとプリプリしたまま同僚のそばを通ったり（苦笑）、


「Ａの機械が、○○の理由で動かないので、みてください」
と言っても、

頭も上げず、返事もしないで、
めんどうくさそうに小さくうなずく男性社員にムカムカして、

その後の仕事をていねいにできず、ミスをしてしまったり（恥）。




でも今は、
同僚のおしゃべりが長くても、

ねたんだりうらんだりすれば、
それが同僚に伝わって逆にイジワルされると気付いたから、

いつまでしゃべっているのかなあと時計を見て時間をカウントしながらも、
うらまないように心を落ち着けるようにしている。


また男性社員が無愛想でも、
仕事自体は手を抜かないように気をつけた。




そんなふうに、
ちょっとピリピリと仕事をしていたら、

私のまわりのシングルマザーやワーキングマザーたちが、
どんなに一生けいめい仕事をしているかが見えてきた。



たとえば、
残業が不況でなくなったので、
昼間の会社が夕方５時半に終わった後、
ファーストフードで２時間アルバイトしてから帰宅。

夜の８時過ぎから、
子ども３人と一緒に夕食をつくって食べるシングルマザー。


また、
平日は会社員、週末はコンパニオンで働くシングルマザー。


ウエイトレスの仕事で腰を痛め、
セールスレディに転職したシングルマザー。

「企業年金がついて、福利厚生がすごくいいよ」
と、彼女の保険会社に私を誘ってくれた。


あるいは、
夜中２時から朝６時まで２４時間スーパーで働き、
帰宅してから夫と小学生の子どもの朝食をつくるママ。


スーパーで午後３時までパート勤めして、
小学生の子どもの帰宅を待ち、
夜はファミレスで働くシングルマザー。


夫の自宅での仕事を手伝い、
舅姑の介護、食事作りまでするママ。





今まで私は、
仕事はスーツ姿でするものと思い、

ジーンズや作業服でする仕事をバカにしてきた（恥）。


誰にでもできる仕事や、単純作業も馬鹿にしてきた（大恥）。


でも、
自分がプレス工場で１年間、作業服を着て働いてきて、
誰でもできる仕事をしていたのに、

それでも何度も同じミスをしたり、上司や同僚に迷惑かけたりしてきた。



単純作業、
誰にでもできる仕事、なんていう言葉でくくっても、

それを毎日、地道にこなすことがいかに大事なことか。


それを知ることができた、１ヶ月だった。




また明日、
職安、あ、今はハローワークって言うのね、
そこで仕事を探してみるつもり。

なんとしても、大いに稼がなくっちゃ！



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日曜日に、
子どもが元夫の家に泊まりにいったので、
映画「まぼろしの邪馬台国」をひとりで観てきました。

竹仲直人と吉永小百合の夫婦愛物語で、
泣き虫の私はいっぱい泣きました。


その日は、
掃除、シーツ、タオルケットなどの洗濯、布団干しなどをして、
夜はサッカー部の忘年会でした。

２次会にも行って、
夜中１時半頃帰宅しましたが、

翌日の祝日は、
しっかりアルバイトに行きました。







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雑誌や新聞にも掲載されている占い師「桑島鑑慶」さんの占いスクール講座は、

予約が取れないといわれますが、
ついにＤＶＤになりました！


「九星気学」です。



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あるいは、こんなこともわかっちゃうそうですよ。

お金が貯まらないのは、家族の誰が原因なのか？
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小さい会社って、儲からないと思っていました。

でも社会に対して、
こんなにすごい影響力もパワーももてるんですね！！

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ポリグルタミン酸入り美禅とIKKO

クイックフィットルージュと上戸彩コーセー

仕事が気に入らないなら、
それはあなたの責任だ。

関係が行き詰ったなら、
それもあなたの責任だ。

太りすぎているのも、
異性を信じられないのも、
幸せでないのも、
すべてあなたの責任だ。



フィリップ・マグロー著「史上最強の人生戦略マニュアル」（きこ書房）





息子がサッカー部をやめると言い出した。


え〜、
私がサッカー部父母の会の会長をやっているのに、
会長の息子がやめちゃうの〜！？



しかし実は息子は以前から、
「５年生が終わるまでにやめる」とか、
「行くのが面倒くさい」などと言っていた。

なんとかそんな息子の気持ちを引き止めて、
６年生で卒業するまでサッカー部を続けさせたかった、
自分が会長だという見栄から。


でも先週、
息子がついに「やめる」と言ったとき、
私は息子が退部するのを許したのだ。

どなっても、怒っても、たたいても、
息子はもう行かないだろうと思えたから、
私はあきらめたのだ。




けれど、
うちのサッカー部は弱い上に、人数も少ない。

栃木県大会も終わって、
６年生がほぼ引退状態になり、
もうすぐ５年生以下の新チームでの新人大会が始まるが、

息子一人が抜けただけで、
新人大会の出場が危ぶまれるほどなのだ。



みんなからは、
「大会だけには出ておいでよ」とか、

「サッカー部を途中でやめると、
中学のクラブも社会人になってもやめる癖がつくよ」

などと言われたりして、
チームには申し訳ないと思った。



息子のやめたい気持ちはわかるけど、
チームのために試合だけ出てくれないかなと頼んでみた。

答えは、ノー。


息子は、
「監督やおかあ（＝私）に怒られるから、やだ」
と言っていた（恥）。




ところで私は、
３歳から１０年間、ピアノを習い続けた。


でも本当はピアノがいやでいやで、
やめたくてたまらなかったの。

ただ、
ピアノを習いたかったのに習えなかった母親が、
私に自分の夢を託していたのを知っていたので、
中２で転校するまでやめると言えなかったのだ、私は。


だから、
中２でやめると言えた私よりも、
もっと早い小５でやめると言えた息子の勇気を、
ほめてあげたかった気持ちもある。

でも、
サッカーを続けさせたいという世間向けの気持ちの方が強くて、
そんな自分の気持ちは息子に伝えられずにいた。




週末に長野に遊びに行ったときにね、
そんな息子をどうやってサッカー部に戻そうか、知人に相談したの。

そしたら、
やめるかやめないかの前に、
母親のいろんな気持ちを息子に伝えるのが先ではないかと言われた。


そして、
母親としてやめるのを認めている気持ちや、
会長としてチームのために出てほしい気持ちなど、
ぜ〜んぶさらけ出したらいいとアドバイスされた。

だって息子は、
やめたいと自分の気持ちを私にさらけ出しているんだから、

お母さん自身も、
自分の弱さも見栄もさらけ出したら、
子どもに何か伝わるんじゃないのかと言われたの。



私はサッカー部を続けさせたかったから、
やめるのを認める自分の気持ちなど、
息子に言わない方がいいのかと思っていた。

でも、
やるかやらないかを決めるのは、
私ではなく、息子でしょ？と言われて、

そう言われればそうだった・・・
と、いまさらながら気付いたのだった。



自分の中には、
息子がやめるのを認める気持ちとやめないでほしいという、
両極端な思いがある。

矛盾している、そんな気持ちの両方を、
相手に伝えてもいいんだね。



どんなときにも、
相反する矛盾したいろんな気持ちを感じている。

でも弱い自分も強い自分も、
それらをすべて、相手にさらけ出して伝えてもいいんだ！


かえって、
弱い自分を見せた方が相手の共感を得たりもするしね。





で、さっそく、
息子に自分のいろんな気持ちを伝えて、
そしてすぐに「大会に出ない？」と聞いたけど、

やっぱり「出ない」と言われた、がっかり（苦笑）。



とりあえず、
サッカー部の部費はまとめて来年まで払ってあるので、
休部扱いにしてもらった。


正式にやめるまでに数ヶ月あるから、
まずは、
息子と私の関係をよくしていこう。


そのあとに、
サッカー部をどうする？

ともう一度、問うてみよう。




自分の弱さも強さも、
息子に見せられるような正直なママになりたいな。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



昨日、２社目の面接に行きました。

１社目の面接結果は、まだ来ません（汗）。



今日は残業を１時間してから、
娘とえびす講というお祭りに出かける予定です。

息子は一緒に来てくれません。
寂しいな（苦笑）。



明日は、娘のナイター練習。
あさっては、残業１時間。

昨夜は、夜にサッカーの監督会議を２つ１時間半。
一昨日は、残業１時間とナイター練習に顔出し。


そして毎晩、
サッカー部ママ５〜８人に電話。

車の相乗りの件やケガの具合はどうかとか、
他チームとの合同練習の連絡や、
試合の出欠の確認などなど。


忙しく楽しく、心配で不安になりながら、
毎日をこなしています。






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自分は何もしてもらえない、
自分だけがなんで、
自分だけ受取りたい・・


そんな人たちに「人に与える」こと、
「サプライズ」することをオススメして、
実践してもらったところ、
その人たちの悩みが、どんどん解決してしまったんです！

と、こいけんさんこと、
小泉 憲一さんはいいます。


ＧＲＥＥで、
お気に入り登録ランキング１位　の幸せ日記を書いているこいけんさんです。




何かを見て感動するよりも、 誰かを感動させられる人間になれれば、
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フィリップ・マグロー著「史上最強の人生戦略マニュアル」（きこ書房）です。
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息子がサッカーをやめるのが気に入らないのは、
自分の責任なんですね。

息子がサッカーをやめようが続けようが、
それを気に入るかどうかは自分次第。


う〜ん、
子どもって自分の思い通りになりませんものね（苦笑）。







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先週末、長野に出かけたのは、
コドモ塾オフ会　リンゴ狩りでした。

ユキせんせいに、
いろいろ質問してきました。

もちろん、息子のことを！





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（前略）
そのような理不尽な逆境に直面した時には

「現実が間違っている」
「自分が正しいことは自然と証明されるはず」

と現実を否定し、
殻に閉じこもってしまったのである。



フィリップ・マグロー著「史上最強の人生戦略マニュアル」（きこ書房）





リストラ宣言されてから、
あと１ヶ月は次の就職先が見つかるまで、
今の職場においてもらう私。


でも、
私なんてこの職場には不要な人間だから、
と半分いじけながらも、

お金が必要なので、
恥かしいし申し訳もないけれど、
今まで同様、仕事をさせてもらっている。



「最後のご奉公だ」なんて思ったけれど、
ただで働くわけじゃないし、

それどころか、
上司の方が不要な私をまだ雇ってくれているんだから、
上司が私に対して「最後のご奉公」をしているのだ、

と思いいたって、
さらに身が縮む思いだった。


とにかく働かせてもらえる間は、
注意された点を直して、
一生懸命働こうと思った（今頃ですが・・・）。





まずは、
トイレは休憩時間になるべく行くようにして（当たり前？）、
仕事中に行きたくなってもなるべくがまんした。

プレス機械の油で手が汚れても、
しょっちゅう手を洗いにいくのはやめて、
何度も持ち場を離れないようにした。


プレス機械がトラブルを起こしたときは、
今まではおしゃべりなどしていたけれど、

話をするのもやめて、
掃除をしたり片づけをしたりして、
何かできる仕事がないかを探した。



そうしたらね、
今までおしゃべりが多いと思っていた同僚が、
あまりおしゃべりをしなくなった。

やっと、気がついた。


私が、
仕事の手を抜いたり正確に仕事を行なわなかったりしていたから、
同僚たちも不満から、
おしゃべりに走っていたのだと。



また、
勤務時間の間ずっと集中して仕事をしているのは、
なんて大変なことなんだろうと、
今更ながら理解した（恥）。


今までも、
一生懸命仕事をしていた「つもり」だったけれど、

本当に一生懸命やらなくちゃと気合を入れてやったら、

それでもミスを毎日のように同僚に指摘されて、
ガックリ・・・。



あ〜、なんて仕事って厳しいものなんだろう。

難しいものなんだろう。



そう思いはじめたら、
いつも自宅では息子や娘をどなって怒ってばかりいたけれど、

子どもたちだって、
家の外の世界では厳しさを味わっていることだろうと思い、

せめて家の中では、
家庭の中では怒らないで、

優しくあたたかく過ごせるようにしてあげたいと思うようになった。




今まで私は、まじめにやっている「つもり」で、
実は、
手を抜いた人生を送ってきたのかもしれない。

だから自分に自信を持てなかったし、
自分の意見を他人に伝えることもできなかったのだ。


約１週間ほど、
真剣に仕事に取り組んでみただけで、

なんだか、
がんばっている自分をやっと自分自身で認められる気がしてきた。





ちなみに、
昨日はある会社に面接に行ってきた。

おもしろそうな社長だと事前に情報を得たので、
面接で会えるのをとても楽しみにして出かけた。


採用されたらうれしいけれど、
まずはとにかく、
面接を楽しんでこようと思った。



転職を決意しなかったら、
会えなかっただろう人と会えている幸せ。

そして次の会社では、
今の会社でのミスを繰り返さないようにと思える幸せ。



仕事をする姿勢を、
４５歳にもなって教えてもらうことができた（恥）。

幸せだなあ。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



私は昨日の土曜日も仕事で、
夕方は早退して面接に行きました。


その間、
午前中の娘の女子サッカーの練習、
午後の息子と娘のサッカーの練習ともに、
サッカー部のママが送迎してくれました。


また息子は、私がいない昼間、
お米をといで、いつも私がしているように、
鍋でご飯を炊き（炊飯ジャーではなく）、

娘が帰宅すると、
レトルトカレーを鍋のお湯であたためて二人で食べてくれました。



まわりの人に感謝。

息子にも感謝。

午前と午後の２回の練習にも出かけた娘にも、感謝。



子どもを怒ってばかりいたけれど、
がんばっているのは私一人じゃありませんでした・・・（恥）。







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フィリップ・マグロー著「史上最強の人生戦略マニュアル」（きこ書房）です。
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なぜ、
自分がまじめにやっていると思っていても、
現実がズレていたのか？

そんな理由も、
この本で明かされました。


現実を直視するのは、誰でもこわい。

でも、
自分の現状を認めることがまずは大事だということ。


今の自分の有様を認めるしかないのだと、
思い知らされた気持ちです。








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無料メール講座も読んでいますが、
コレがなかなか鋭い！

面接に行く前に読んで、いろいろ考えさせられ、
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来週末はサッカー部の練習を休んで、
１泊で長野のリンゴ狩りに行ってきます！

みんなで夜、
おしゃべりするのが楽しみ楽しみ！






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「（前略）

そのうちの２．人にほめられること、
３．人の役に立つこと、
そして４．人に必要とされることは、

施設では得られないでしょう。


この三つの幸福は、
働くことによって得られるのです」



坂本光司著「日本でいちばん大切にしたい会社」（あさ出版）






先週、リストラ宣言をされた。



マジメだけがとりえと思っていたのに、
リストラされる理由が勤務態度が悪いということで、
とってもショックだった。

何度もトイレに行って職場を離れるとか、
ミスが多いとか（恥）。



上司に好かれていないというのは、
大分前から感じていたけれど、

自分のどこが悪いのか、思い至らなかった。


仕事をする態度自体、評価されていなかったとは、
一生懸命仕事をしているつもりだったのに、
恥ずかしい限り、申し訳ない限りだ。



でもね、
リストラされて職を、お給料を失うのは苦しいが、
自分のどこが悪かったのかやっとわかって、

ある意味、スッキリしたのも確かだった。


本当は、
陰で私の文句をみんなで言っているなら、
直接私に不満を伝えて、

私に自分を変えるチャンスを与えてほしかった。


でも、
大人も不満を相手に伝えるのは、
言いづらいものなんだね。

だから陰で文句を言って、
私に自分の悪いところを自分で気付いてほしかったんだろう。


でも、
直接注意されるまで自分を改善しようとしなかった私。

上司や同僚からすれば、
リストラされて当然、としかうつらないだろう。




ところで、
私の子どもたちが入っているサッカー部でも、

保護者の間で、
陰で文句を言ったり、大声で不満を言ったりしている人がいる。

やっぱり、
相手に直接不満を告げるのは言いづらいものだから、
裏で言うのだろう。



しかし、
グチばかり言っている保護者たちは、
やっぱり周囲からあきれられている。

本人が気付いているかどうかは、わからないが・・・。



それでも、
子どもがサッカー部をやめない限りは、
そんな保護者たちとも同じ部にいるからと、
仲良くがんばろうと私も努力している。

自己中心的な不満ばかり言う保護者に頭にきても、
それでも許して、許して付き合っている。



私も、
会社ではそういう扱いを受けていたようだ。

上司が教えてくれた。


私の勤務態度がよくなるのを、
長い目で見て待っていたと・・・。




私には、
神様なんていないと思っていた。

神様がいても、
私は神様の加護は受けていないと思っていた。



でも、違った。

今の会社で私は、
あきれられながらも許されて、

上司ががまんしながら許してくれて、
私を１年間も雇ってくれていた。


私は、守られていたんだね。

この会社にいることができて、ヨカッタ。




リストラ宣言で、
最後に大きな学びを得ることができた。

さあ、
あと１ヶ月の間に、次の職場を見つけなければ。



リストラは、大チャンス！

自分がもっと楽しく働ける職場を、
自分に向いている仕事を見つける、人生の大転機！


ワクワクしながら、
転職していこう。



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派遣会社では雇用保険もなかったので、
派遣契約が終了しても、失業保険ももらえません。

すぐに次の仕事が見つかるかも不安で、
昨日の祝日は、
子どもを留守番させて１日アルバイトに行っていました。


でも肉体労働していたので、
夕方にはすご〜〜〜くお腹がすいてしまい、

子どもたちと３人で夕食にステーキを食べに行き、
１日のバイト代のほとんどを、
１回の食費で使ってしまいました・・・（苦笑）。







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ブラック会社で営業をしていた、
だめサラリーマンだった石原さん。

転職しようと、何社にも履歴書を送りますが、
面接にすら、いけない・・・。

婚約者にも、逃げられる・・・。


しかし、
転職スナイパーと呼ばれる坂田氏と出会って、
年収で１８０万円もアップした会社に就職が決まりました。


転職を成功させるには、
まずは、
あなたが本当にやりたい仕事、入りたい会社を見つけることだそうです。

コレ、
マジで大事だそうですよ！！




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転職業界の裏も表も知り尽くした、
坂田氏のメールサポートも受けられます。









さて今日の本は、
坂本光司著「日本でいちばん大切にしたい会社」（あさ出版）です。
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こんな会社が、本当に日本にあるのか？

こんな会社に自分が就職できたら、
どんなに幸せになれるだろう・・・と、
思ってしまいました。


お客様よりもまず、
社員を幸せにしようとする会社の実例が、
数社載っています。

会社見学に行ってみたいと思いました。






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あ、オトナ塾にも入っています♪

今度、
長野でリンゴ狩りにみんなで行きます。

お泊り付で。


楽しみ〜♪




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顕微鏡検品派遣

ライン作業派遣

解雇予告手当ての請求アルバイト

職場では、
なるべく自分から同僚に話しかけるようにしている。

自分が感じたことや体験したことを話すことに慣れていないので、
練習させてもらっているつもりもある。



たとえば先週末は、
福島県裏磐梯の五色沼に子どもと３人で１泊で出かけたが、
毘沙門沼で手漕ぎボートに乗った。


「久しぶりにボートに乗ったから、
私が最初に漕いだんだけど、ボートが岸に戻っちゃって。

岸では、
大勢の人が鯉にエサをあげていたんだけど、
『すいませーん。（危ないからどいてください）』
と叫んじゃった。

ボート屋の人も来て、
『もう終わりですか』って聞くから、
『これから出発するんですよ〜』と答えて、
ボートを押し出してもらっちゃった」



そんなたわいもない話をすると、

「へ〜、出かけるの好きなんだねえ。
うちは出かけても、公園くらいかなあ」

とか、

「私も榛名湖でボート漕いだことありますけど、
漕ぐのって意外に大変ですよね〜」

とか、いろんな返事が返ってくる。



話が盛り上がると、

「息子がボート漕ぎたいって言うから、
席を替わろうとしたら、
息子がボートの中を立って歩いてきたからボートが揺れて、
転覆するかと思っちゃったよ」

とさらに、
いろんな話が自分の口から飛び出してくる。




私にとっては、
ただ、自分が過ごした週末の内容を話しているだけだけれど、

相手には新鮮な話で、
また、
私や私の子どもたちの普段の様子をうかがい知るエピソードの一つとなるようで、
興味を持ってくれるのがうれしい。


しかも、
ただ関心を持って聞いてくれるだけではなく、
なんとなくお互いの心が温かくなってくるんだよね。

自分だけではなく、
相手の気持ちも盛り上がって、
私に対して相手の心がうちとけてきたのがわかるのだ。




それはどんな内容の話をするかというよりも、

お互いに顔を見て、
相手の話を誠実に聞くという姿勢から生まれる結果だ。


話の内容も大事だけれど、
それよりも、

相手と話したい、コミュニケーションをとりたいという気持ちを、
あなたが好きなんだよ、あなたが大事なんだよという気持ちを、

自分が体験したこと、感じたことをベラベラしゃべることで、
伝わるのだと思う。




私は以前はよく、
相手に質問をしていた。

「何を買ってきたんですか？」とか、
「日曜日はどこか行ったんですか？」とか。


自分としては、
相手に関心があることを示すつもりで、質問をしていた。

でも、
質問って警戒されるんだよね（苦笑）。


相手にいきなり質問するのは、
相手の心が閉じているのに、
むりやり開かせようとするようなものかもしれない。



相手に興味を持って質問するよりも、
逆に自分の話、体験談を自分からしゃべる方が、相手は心を開くことが多い。

実は私は、
自分の話ばかりをするのは失礼ではないかと思っていたのだが、

自分の話をするのをきっかけにして、
相手が話し出したらよく聞いてあげるのが、
親密さを増す会話スキルの一つだと最近は思う。



だから、
「息子が日光に遠足に行ったとき、
おこづかいを３，０００円も持って行ったんだよ〜。
多すぎない？」
とか、

「サッカーの県大会に行くのに、朝５時集合だったのに、
監督が１５分も遅れてきたんだよ〜。
困っちゃったよ」
とか、

「今度サッカー部でバーベキューをするんだ。
何をどれくらい買うかなど、
我が家に役員で集まって今度話し合うんだ」
とか、

そんな普段の生活の話を、
ママである同僚たちに仕事の合間にしている。



自分にとっては当たり前の出来事も、
学年の違う子どもを持つ親には知らない話だったり、

別の小学校に通う親には、
自分の子どもと比較して興味深かったりするようだ。



自分から自分のたわいもない話をするということは、
相手に刺激を与えることなのだ。

その結果、
相手からも刺激が自分に戻ってきて、
お互いに心を少しずつ開けていくのだろう。




バカ話、世間話は苦手だった私だけど、

腹を割って話をするために、
相手をリラックスさせるために、
必要なくだらないものなのだとわかってきた。



私が会話スキルを磨くために、
練習相手になってくれている同僚たち、
ありがとう！




　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



今日は、
市の母子家庭バスツアーの抽選に当選したので、
会社を休んで出かけます。


昨日はその分、
２時間残業しました。

ちょうど子どもたちが、
父親の家に夕食を食べに出かけたので。



今週から１日おきに、
１時間の残業もするようになりました。

今までは子どもだけで留守番しているので、
残業はしませんでしたが、
残業しているシングルマザーの同僚たちを見て、
私ももっと稼ごうと思いました（笑）。

からだが心の状態を変えてくれるのです。

笑顔で悲しいことを考えることはできません。



中山和義著「人生が変わる　感謝のメッセージ」（大和書房）





この３連休は、
土曜日も敬老の日の月曜日も私は仕事だったのだが、
息子や娘のサッカー部は、
丸３日間、練習試合や練習があった。



ところで息子は夏前には、
任天堂ＤＳのゲームソフト「ポケットモンスター プラチナ」を予約していた。

土曜日発売だったが、
息子には３日間サッカーを休まずに出たら買うと言っておいた。

なぜなら、
先週の練習試合もナイター練習も息子は休んだばかりだったからだ。



それなのにサッカー部不登校気味の息子は、
土曜日午前の公式戦後の午後練習を休んだ。

さらに、
日曜日の練習試合も休んだ！


私はすごく息子を怒って、
しつこくしつこくどなって、
「もう、プラチナ、買わない！」
と言って、息子をいじめたのだった。



怒り狂った自分がアホらしく、情けなく、
祝日でも出勤の今朝、
私は同僚と顔を合わせてもおはようのあいさつをしただけで、
おしゃべりもしなかった。

しかし、
家庭のイライラを会社に持ち込んでも同僚に悪いなあとも思った。



朝礼の後、仕事が始まると、
３日に一度の順番で回ってくる測定の作業を誰がするのかなと、
私は測定ノートを見に行った。

するとＡさんも同じように、
今日の測定者は誰かなとのぞきにきた。


「１日休んだだけで、
次は誰が測定するのか忘れちゃうんだよねー」

と私が言うとＡさんは、

「そうだよね。
あ、今日は私だった！オホホホホ！」

と、声をあげて笑った。



私ね、
その笑い声がすごくうれしかったの。


たいした話をしたわけでもないのに、
相手が笑ってくれたことで、
息子を怒鳴った後悔で緊張していた身体から、力が一気に抜けたから。

私と言葉を交わしただけで、
相手が笑顔になってくれたから。

相手が笑うと自分も幸せになっちゃったと、
カラダで感じたから。



こわばっていた自分の顔がゆるんだまま、
工場でのいつもの検品作業にとりかかった。

まもなく、
私はＢさんに声をかけた。


「今日、雨降りそうだねー」
「そうですねー、アハハ」


私、
またまたその何気ない笑い声に惹かれたの。

だって、
笑う必然性はない会話だ。


なのに、
「アハハ」が最後に加えられただけで、
私がすごく幸せになれたの。

だって声には出さなかったけれど、
私も相手に釣られて笑いたくなったから。

相手が笑ったことで、
私にも笑顔が移ったから。




ＡさんとＢさんの笑い声を聞いた私は、
たとえ何も楽しくなくても、
「アハハ」と笑ってしまえば、楽しくなれるんだなあと気がついた。

それからは今日一日、
どんな会話でも最後に「アハハ」と付け加えるようにした。



「今日はヒマだねー、アハハ」

「エ〜、もう子どもにプラチナ、買ってあげたの？エヘヘ〜」


「昨日、映画『２０世紀少年』見に行ったけど、
すっごくおもしろかったよ。
おすすめだよ。アハハ」

などなど。



実際には、
アハハとは声が出ないときも多かったけど、
心の中ではアハハと言ったつもりで、顔は笑顔になっていたと思う。

だからか、
おしゃべりする相手が気を許してくれた感じで
話がはずむことも多かった。




おもしろいネタがあるから、笑うんだと思っていた。

でもおもしろくなくても、
普段と変わらない出来事でも笑い飛ばしちゃえば、
笑えるものなんだね。


というか、
何でもどんなときでも、
笑っちゃった方が楽しい気持ちになれるんだね。

それどころか、
自分から能動的に笑っちゃうことで、
自分で自分と相手を楽しい気持ちにさせることができるんだ！



アハハ〜、
それってすごい！

アハハ、
声に出して笑うだけで楽しくなれるなんて、

アハハ、
すごいことだ。



アハハアハハ。

楽しいから笑う、ということだけが笑いじゃない。


笑うから、
ハッピー気分になれるってこともあるんだ。

だから、
どんどん笑っちゃおう。

笑ったことで、笑えるようになるから。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝



今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



実は、
土曜日午前のサッカーの試合も息子は休みたがったのです。

しかし、また休むのか！と頭にきた私は、
今回は市の公式戦なんだから休むなと息子に怒って、
他のママの車に息子を乗せて連れて行ってもらったのでした。

でも土曜日は、
むりやりでも息子を連れて行かせて、ヨカッタ。


だってうちの弱小サッカー部が、
監督も保護者も、たぶん子どもたちも負けると思っていた相手チームに、
勝ったんだもの！



職場の昼休みに携帯電話を見たら、
「勝ったよ！」
とメールが届いていて、
飛び上がるほど私は超うれしかったです。

小躍りするほどうれしくてうれしくて、
一人こっそり、
仕事中に何度もガッツポーズをしてしまいました。




ちなみに、
今日は息子が午前の特別練習も、午後の練習も参加したので、
夕食後の夜８時に家を出て、
予約しておいた「ポケモン　プラチナ」を息子に買ってあげました。

アハハ〜。








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神奈川県の鶴山欣也さんは、
世界中を廻る前衛芸術ダンサーで、身体に関してのプロであり
うつの経験者でもあります。

鶴山さんは20歳ぐらいまではひどい喘息持ちで、
事故によるひどい腰痛もあり、
度重なる身体の痛みのために
少しずつ心もつらくなって、あらゆるうつの状態も経験したそうです。


うつは治すというより、
あなたがあなたを、
バージョンアップしたあなたを取り戻してほしいと鶴山さんは言います。


心も身体も
たくさんのメッセージを
あなたに送ってきています。

あなたが
その声に耳を傾ければ
おのずと扉が開かれていくでしょう。




うつ克服法！
「笑顔がみたい」〜心と身体の秘密→メンタルトリニティー：
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さて今日の本は、
中山和義著「人生が変わる感謝のメッセージ」（大和書房）です。
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子どもや同僚、友だちなどに怒ってしまうのは、
相手を好きだから心配して、
仲良くしたいと思っているのにうまくいかないから、
自分は相手のために尽くしているのに理解してもらえないから、
などなど。


相手が好きなのにイライラしちゃうとき、
どう、
自分の気持ちを伝えたらうまくいくのか、
わかってもらえるのか？


その具体的な事例がたくさん載っているので、
自分がどうしたらいいか、わかりやすいです。


ありがとうをどう伝えるか？

自分のネガティブな気持ちや過去を、
どう解釈すればいいか。

とても参考になった本です。






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「離婚復縁者が告白する、
幸せな夫婦生活を取り戻す方法！」

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２１日（日）に、
東京でコドモ塾のセミナーがありますが、
私も参加します。


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（前略）
このノートに向かって思うさま自分をぶっつけてゆくことができるのに、
綾子は胸のはずむような喜びを覚えるのであった。



宮尾登美子著「仁淀川」（新潮社）





最近、
「私って優しいいいコだなあ」
と思うようになった。


でもね、数日前までは、

「私には優しいところもある。
でも、他人をねたんだりイジワルな気持ちを持ったりする。
だから、ダメなやつだ」

と思っていた。


それが今は、

「私は嫉妬深かったり、正義ぶったりもするけど、
人に対する優しさや仲良くしたい気持ちの方が強い。
だから私は、優しいいいコだ」

と思う。


どちらの考え方も、
自分の中にあるダークな面と前向きな面とをとらえている。

でも以前は、
前向きな気持ちが占める割合の方が大きいと認識できなかったし、
だから自分はやさしいコだと胸を張って肯定もできなかった。


それが、
自分の良さを認められるようになったのは、
先日、娘と参加したサッカーフェスティバルでもらった、
パンフレットのおかげだ。



親子で１００円の参加費で、
市の陸上競技場で行なわれたお楽しみ会だった。

親対子どものサッカーをしたり、
リフティング競争をしたりなどした。

子どもたちはジュースやお菓子、
ノートやグリーンカード（よいプレーをすると審判からもらえるカード）などをもらった。


その中に、
日本サッカー協会のＪＦＡハンドブック「めざせ！ベストサポーター」という、
サッカーをする子の保護者向けに、
大人としての姿勢を書いた冊子があったのだった。



冊子には、
子どもに論理的に考える習慣をつけようということで、
子どもが考えを述べたら、
「どうして？」
と理由をたずねようとあった。

それを私は、自分に実践した。



たとえば会社で、
同僚たちがおしゃべりしているときに、
仕事のことで話があるけれど、
まるで他人が楽しんでいるのをぶち壊しにいくようでいやだなと思ったとき。

なぜ、いやだと思うのかな？
と自分にたずねてみた。



私が話の輪に入れていないのは、
確かにさみしい。

憎らしく、ねたましい気持ちもある。


でも、
仕事中のおしゃべりが終わってから話に行こうかと気を使う優しさや気遣いも、
自分の中にはある。

そこで私は、ホッとする。


ああ、
私の中に、ねたみや不満以外の愛にあふれた優しい気持ちもあったんだ！
と。

私は、
グチだらけで、他人を蹴落とそうとするだけの人間じゃなかった、
と思い出して、ホッとするのだ。


体中から緊張感が抜けた脱力感で、
安堵できたら、

「私って、なんて優しいんだろう」
と思えてきて、
おしゃべりしている同僚に声をかけて仕事の話をするときも、
トゲトゲしくなくなる。

「仕事中におしゃべりばっかりしてるなよ！」
なんていう気持ちを流して、
穏やかな気持ちで同僚に接しられる。




そういえば、
子どもにどなってばかりの自分がものすごく恥ずかしかった。

でもね、
気がついたの。



なぜ、どなるのか？

大好きなわが子が心配だから。
わが子が将来、道を誤らないように。

などなど、
もともとはわが子への愛情から発した心配や不安でどなっていたのだ。


だからどなることが悪いのではなく、
どなってしまう自分の子どもへの愛情を、
わが子に理解してもらいたいと思うようになった。

それには、
自分の中にあるやさしさやあふれるほどの愛に気がつかなくてはね。


誰にでもある、
他人を思いやる優しい気持ち、
包み込んでしまうほどの愛する気持ち。

それを自覚できれば、
どなってしまうことも自分で自分を否定する気持ちも、
自分自身で理解してあげられる。


自分で自分の気持ちをわかってあげられると、
すごくホッとして、
他人にもやさしくなれるの。



自分の優しさをいつも自覚していたい。



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今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



先日、
映画「崖の上のポニョ」を観てきました。

人魚姫がモチーフと聞いて見たくなり、
子どもたちを誘っていきましたが、
かなり笑える、楽しめる映画でした。


ただ人物像はもうちょっと深く掘り下げて描いてほしかったけれど、
戦うシーンがないので、
ジブリ作品の中ではいちばん好きな映画となりました。

おすすめですよ！







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夫婦問題アドバイザーの中村裕美さんは、
実は離婚経験者です。


二人の子どもをつれて離婚したそうですが、
なんと、ご主人と復縁しているんです！


離婚後、
中村さんは探偵事務所で働き、事務をしていました。

一日中事務所にいたので、
離婚や浮気調査希望の相談者とカウンセラーとのやり取りを、
毎日聞いていたそうです。


そこで、
夫婦関係をよくするある法則に気付いてしまい、
中村さん自身がダンナさんとやり直すことになったそうです！




「離婚復縁者が告白する、
幸せな夫婦生活を取り戻す方法！」

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さて今日の本は、
宮尾登美子著「仁淀川（によどがわ）」（新潮社）です。
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宮尾登美子は、
高知県高知市生まれの小説家です。

映画化された『鬼龍院花子の生涯』 や『陽暉楼』、『序の舞』などを
書いています。


この「仁淀川」は、
『櫂（かい）』『春燈』『朱夏』 に続く宮尾登美子の自伝小説です。

読み始めると、
ぐいぐい引き込まれていくのは、
女性の生涯を書かずにいられなかったであろう、
宮尾登美子の葛藤と苦難から生まれた珠玉の作品だからだと思います。







さて、先週の好評おすすめ情報は・・・



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２１日（日）に、
東京でコドモ塾のセミナーが開かれますが、
ちょうど子どもが前夫宅に泊まるので、
行けることになり、ワクワク♪



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捨てているのに、
何かがなくなるという意識はまったくなく、
むしろ、
新しいチャンスをたくさんひろっているようでした。



佳川奈未著「捨てればひろえる幸運の法則」（幻冬舎文庫）





最近私は、
会社での不満がたまっていた。



頭痛と吐き気で３日間会社休んだ後、
まだ本調子ではなかったけど会社に出たのに、
上司が「大丈夫？」の一言もなかったから。


私より後から働き出した同僚が優秀で、
上司の覚えがめでたいから。


私以外の同僚たちが、
いつもワイワイ集まって楽しそうにおしゃべりしているから。



寂しさがふくらんでふくらんで、
もう、会社を辞めようかと思っていた。


仕事中もなんだか息苦しくて、
しゃべりたいのにしゃべれない。

自分の皮膚からねたみや嫉妬という毒が出ている感じで、
だから誰も寄ってこないような気がしていた。



しかも会社を休んだ間、
丸２日間も何も食べれなかったのに、
ジーンズがちっともゆるくならなくて、

ひがみやねたみでむくんでいるようだった。




そんなとき佳川奈未の本を読み、

あ〜、そうだ
家の中からいらないものを捨てなくちゃ

と思った。


心の中の不用品がなかなか追い出せないから、
まずは子どものマンガでいっぱいの本棚や押入れを整理しようと思い立った。



息子たちに、
ブックオフに売ってもいいマンガや絵本はどれかを聞く。

それから自分の洋服ダンスを開けて、
もう着なくなったシルク製品や
ラルフローレンで買った、高かったレモンイエローのフード付ベストも捨てる。


母がくれたけど、私の好みじゃないピアスや、
中学、高校時代の名札や校章もゴミ箱へ。

娘が生まれたときに母に買ってもらった１５０センチのクリスマスツリーも、
新しい家に引っ越してから飾る気にならなかったので、
処分した。



そして玄関に、
いらなくなった本６５冊があふれたので、
夜９時も過ぎたというのに、
子どもたちを車に乗せてブックオフに行き、売り払ってきた私。


翌朝は燃えるゴミの日だったので、
いらないキーホルダーやツリーの飾りなどでパンパンになったゴミ袋を出しに行った。

いらないものを無料で処分してもらえるって、
ありがたいなあと思いながら。




不用品を処分したら、
なんだかスッキリした。

まだまだ片付けたいものはあるのだが、
心の中にも、
なんだかスペースがあいた気分。


しかも会社に行って驚いたのは、
ジーンズがなぜか、ゆるくなっている（笑）！

中学２年のときから３５年、
太いふくらはぎを気にして恥ずかしく思ってきたのに、
パンパンだったスリムジーンズのふくらはぎ部分が、
少しユルユルではないか？


キャー、
家の中が整理されると、
心どころか、
肉体からまで毒素が出て行くのだろうか？




ちなみに会社では、
不満でいっぱいのときも、
なるべく「ありがとう、ありがとう」と唱えることにしていた。


後輩が、
新人教育担当に抜擢されたときも悔しかったけど、
「自分には他の才能があるから」
と考え、

自分以外の同僚がおしゃべりで盛り上がっているときも、
「自分に必要な話なら、後で情報が入ってくるから」
と自分に言い聞かせ、

人が大勢寄ってくる同僚をチラチラ見つめては、
「自分だって、きっとああなる。
いいオトコが寄ってきて、ムフフ」
とやらしい想像をし（笑）。



さあ、
今度は何を捨てようかな。

ステキなものが入ってくるために、
スペース、あけなくちゃね。



　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝




今日も読んでくださったあなた、いつも応援ありがとうございます！！



今日は仕事ですが、
言うことを聞かないから、
もう孫の世話はしたくないと言っていたのに、
千葉のおじいちゃんが昨日から、来てくれました。


子どもたちはそれぞれ他のママにお願いして、
サッカー練習や試合に車で連れて行ってもらい、参加します。

日曜日には、
サッカー部で栃木ＳＣの試合を観戦に行きます。



そうそう、
北京オリンピックでサッカー観戦して来た子が、
息子と娘にオリンピックの旗をお土産に持って帰ってくれました。


仕事とサッカーで毎日が過ぎていきますが、
最近、
新しい本をどんどん買うようにして、
脳にいろんな楽しい情報を入れるようにしています。









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「幸せのしくみ！」が、
市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、
あなたの過去を、
あなたに都合のいいように書き換えることです。


現在の延長線上に未来があります。
つまり、未来は現在によって作られています。

そして現在は、過去によって作られています。


だから過去の認識を変え、
過去を理想の状態にしてしまえば、
現在は自由自在にコントロールできるのです。

そうすれば今のあなたの思いは、さらに素晴らしいもになります。

「天使のサイクル」の始まりです。




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さて今日の本は、
佳川奈未著「捨てればひろえる幸運の法則」（幻冬舎文庫）です。
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佳川奈未さんが、
すべてを捨てて神戸から東京に上京したときの話が、
圧巻でした。

どんどん、
ステキな大きな家に移り変わっていく佳川奈未さんが、
住宅見学が大好きな私には、
オドロキの目からウロコで、衝動買いしました。


捨てたことで成功した実話を知ることができて、
とても感激しました。







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「人間関係ストレス撲滅計画　【メガ動２】」
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私も受講しています♪

さ来週、
仲間で一緒にお泊りできそうなんだ！

わーいわーい、楽しみです。


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